Як перестати скаржитися на життя і почати нею насолоджуватися?

Вітаю, дорогі друзі !

Здавалося б, у нас все може бути добре: в робочих справах, амурних питаннях, у взаєминах з близькими домочадцями і навіть з внутрішнім світовідчуттям.

Але все ж, іноді з характерним тріском, в нашу голову вриваються погані думки: «І то могло бути краще, і ось та сфера не ідеальна». Як цінувати і примножувати ті аспекти, які вже досягнуті і як перестати скаржитися на життя?

Людина, істота справді дивне. На вулиці сонце – погано, йде дощ – теж не так. Хочеться взимку літа, а влітку зими. Знайоме, правда? Нам часом не вистачає зовсім трохи для того, щоб повністю насолодитися моментом.

Що вимагає підвищеної уваги і є загрозою?

роль скиглія

Напевно, багато хто з нас рано чи пізно поставали у всій своїй красі, в позиції жертви і майстерно відігравали свою роль. Звідки береться подібне бажання постійно шукати недоліки і привід засумувати?

Звичка жаліти себе, виробляється тихенько і усвідомлено. Здається, варто тобі пояснити суть проблем, що відбувається кому-небудь, так відразу стане легше. Але на жаль, немає. Хоч скільки скаржся – а проблема нікуди не випарується. Роль скиглія небезпечна звиканням і стрімкою динамікою.

Замість того, щоб взяти себе в руки, індивідуум продовжує впиватися бездіяльністю, розраховуючи на випадковий вихід з обставин, що склалися.

Що робити?

Для того, що б змінити звичну картину світу і мислення, потрібно взяти відповідальність за своє життя. Обдумуючи шляхи вирішення виниклих труднощів, людина вчиться мислити стратегічно і логічно.

Беручи до уваги здатність планувати і прораховувати кожну справу на перспективу і наперед, можна уникнути стресових ситуацій, які змушують опускати руки.

лікування:

  • виключіть потреба в вимові труднощів, скарг і бажання поплакатися;
  • опрацьовуйте позитивне мислення і в скрутну хвилину використовуйте афірмації, для підтримки бойового духу;
  • знаходите можливість прописати замішання на аркуші паперу для докладної візуалізації;
  • прагнете контролювати свої думки, наближаючись до моделі мислення переможця і лідера. А це означає, що не існує дилем, з якими б ви не впоралися. Тому, сміливо засукавши рукава – рвіться в бій!
  • спробуйте записувати свої спостереження, емоції і думки на диктофон. Прослуховуючи запис після вирішення справи, ви зможете зробити потрібні висновки.

Хочу уваги!

Швидше за все, ця потреба виникає у людей в зв’язку з тим, що їм життєво важливо задовольняти потребу в увазі. Подібна вимога, йде корінням в минуле. А якщо конкретно – в дитинство.

Часто батьки неусвідомлено вчать своїх чад маніпулятивним навичкам: управлінням чужими емоціями для досягнення бажаного, істерики, голосіння та інша словесна атака, що може наблизити їх до досягнення мети за рахунок інших, двоногих родичів.

Якщо вдуматися, то постійні скарги на життя – це спроба показати іншим, як людині погано для того, щоб отримати певну дозу уваги до свого життя і персони.

Особливо дивно це виглядає, коли насправді особина відмінно себе почуває і роздуває з мухи слона, що б на тлі проблем інших людей, їх глобальна ситуація, здавалася більш значною і масштабної. А іноді – і найважливішою: «Кинь все, біжи сюди!»

Почуття жалості – не менше небезпечне явище. Це можна бачити на прикладі того, яким чином розвивається життя людей, які перенесли якусь трагедію або ситуацію. Вішаючи ярлик «жалюгідний» або «треба пожаліти», ми за замовчуванням зараховуємо особистість до числа слабких.

А потім, коли роль припадає до душі – вийти з неї стає проблематично, ніж могло здатися раніше.

Що робити?

Підвищення усвідомленості тут грає одну з ключових і важливих ролей в становленні людини на потрібну орбіту. Якщо ви розумієте, що крім вас ніхто не в силах вплинути на те, що відбувається, то потреба в подібному залученні уваги – відпаде сама по собі.

лікування:

  • перш за все варто відмовитися від прагнення висловитися іншим людям про те, що відбувається поганого у вашому житті;
  • діліться позитивом і відкривайте світ радості життя іншим людям;
  • ні в якому разі, не намагайтеся добитися бажаного під засобом викликання у людей почуття жалості до себе;
  • подумайте над тим, чи можете ви допомогти іншим, дійсно нужденним людям? Якщо так, то як можна швидше зробіть це;
  • увагу, може грунтуватися на інших аспектах, таких як: прояв турботи, поваги і толерантності. Направляючи потрібну емоцію на людей, а не вимагаючи постійної віддачі і споживацького ставлення від себе, ви отримаєте набагато більше, ніж постійно вимагаючи.

Цінувати те, що є

Для того, що б в повній мірі насолоджуватися життям, варто навчитися відстежувати вже досягнуті вершини. Коли людині постійно «мало», він раз у раз виглядає незадоволеним, практикуючи фразу: «А радіти чого?».

Подібне міркування мене наштовхує на думку про те, що люди дуже рідко дійсно можуть бути вдячними Всесвіту за те, що вона їм дала. А цінувати починаємо тоді, коли звичне вислизає з наших рук, наостанок розмахуючи хусточкою.

Що робити?

Життєва мудрість говорить наступне: «Цінуй і примножуй то, що вже у тебе є». А є у нас багато: будинок, робота, сонце, люди, вулиці і здоров’я, яке необхідно берегти.

лікування:

  • прагнете в усьому знаходити привід порадіти;
  • прикладаючи зусилля до чого-небудь, отримуйте задоволення від того, що ви особисто робите дії для себе улюбленого;
  • контролюйте вираження свого обличчя. Уникайте похмурості, пригніченості і відсутності усмішки на обличчі;
  • практикуйте хаотичне добро і не поспішайте помітити, чого ще немає. Зосередьтеся на теперішньому моменті;
  • заздрість – руйнівне емоція, здатна перетворити людину в тварину;
  • звичка порівнювати себе, достаток, благоустрою, а так само чужий дохід – приведе вас до того, що ви проживете чуже життя. Єдиний, з ким потрібно порівнювати своє відображення в зеркале- це ви, але тільки вчора.

Друзі, на цих роздумах, я наблизилася до фіналу статті. Щиро хочу побажати вам усвідомленості і віри в те, що все, що не робиться – вже найкращий варіант для вас.

Не забувайте підписуватися на оновлення мого блогу і рекомендувати його друзям для прочитання.

У коментарях розкажіть про те, як ви боріться з позицією жертви і звичкою скаржитися на життя? Бути може у вас є цікаві методики? Сміливо діліться ними!

До зустрічей на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию