Як пережити понеділок

Commerage.ru знає, як пережити понеділок і дожити до п’ятниці. Всього 5 простих кроків – і ви його полюбите!

  • Готуй сани влітку, а понеділок у п’ятницю. Як правило, в останній робочий день навантаження не так багато. А тому, вільний час витратьте нема на чаювання з колегами і зависання в Інтернеті, а підготовці до майбутньої робочому тижні. Почистіть ваш e-mail, приберіть на столі, складіть список завдань на наступний тиждень, завершіть всі розпочаті справи-дзвінки-листи, щоб перший день почати відразу з роботи, а не з розбору завалів на столі і в комп’ютері. Крім цього, психологи рекомендують саме в п’ятницю йти у відрив з друзями на вечірках, щоб встигнути відновити сили і зустріти новий тиждень без нічого, а не з головним болем і іншими наслідками бурхливого уїк-енду.

  • Ранок понеділка починається ввечері в неділю. Потрібно добре виспатися, для цього в ліжко лягаємо не пізніш півночі, в ідеалі годині о десять, щоб набратися сил і виглядати відпочивши і свіжими. Також з вечора потрібно продумати і підготувати свій наряд, зібрати сумочку, приготувати обід, якщо їсте в офісі. Все це позбавить вас від суєти і поспіху завтра.
  • Починати понеділок треба як ранок суботи: неквапливо і позитивніо. Це можливо за умови, що ви добре відпочили на вихідних і заздалегідь все приготували вчора. Прокидайтеся під свою улюблену музику, приймайте душ, щоб освіжитися і прогнати дрімоту, неквапливо снідайте, коли їмо свої улюблені страви і балуючи себе чашкою чаю або кави з солодощами, надягайте найкрасивіший наряд, робіть ефектний макіяж і зачіску. Всі ці нехитрі ритуали зарядять вас енергією і допоможуть пережити понеділок.

  • Правильне планування – основа основ. Складаючи перелік справ в п’ятницю, що не записуйте багато пунктів на перший робочий день. Як би ви не налаштували себе, психологічно важко після двох вихідних відразу виконати багато завдань. Ваші колеги можуть бути не налаштовані на плідну роботу, партнери можуть не працювати або не встигнути надіслати вам потрібні документи і тоді план буде порушений, настане розчарування, занепад сил зміниться небажанням взагалі що-небудь робити. Тому виконуємо посильний перелік завдань. Причому починаємо з самого складного, так як з ранку ми сповнені сил, а тому впораємося швидше. А усвідомлення того, що головна мета досягнута, підніме настрій і допоможе впоратися з іншими завданнями.
  • Будь на позитиві. Все в нашій голові: все страхи і комплекси. У тому числі і тяжкі думки, як пережити понеділок. Потрібно правильно себе налаштувати: понеділок – це початок нового тижня, а значить цікаві знайомства, зустрічі, улюблені колеги, обожнювана робота. Це час відраховувати дні до вихідних в передчутті, як чудово вони пройдуть. Це час почати бігати, вчити англійську і далі за списком ваших планів на цей рік. Це ваше життя, вона коротка, не почнеться потім, а йде зараз. А понеділок – це її частина, тому полюбите його, тоді він буде вам не в тягар, а в радість!

Ссылка на основную публикацию