Як пережити смерть чоловіка. Поради психологів

Втрачаючи близьких людей, всі ми страждаємо. Страждаємо з різних причин. А коли жінка втрачає свого чоловіка – це глибока скорбота по коханій людині, який залишив її в самий невідповідний момент. Як пережити смерть чоловіка?
Всі жінки, що втратили чоловіків, задаються таким питанням. Часто жінка шкодує себе, як вона могла втратити опору в житті. Іноді невтішна дружина звинувачує себе в смерті чоловіка, що не вберегла, не зробила нічого, хоча і зробити нічого не можна було. В той момент жінка просто не в силах була протистояти нещастю.

Втрату близької людини дуже важко пережити, будь то смерть дружини, чоловіка, батьків. Пережити трагедію і не здаючись йти далі по життю після смерті рідної людини – ось головна мета, яка повинна стояти перед вдовою. Має пройти час, щоб минув той стан, коли здається, що душа померла і життя зупинилося. Майже кожна людина здатна пережити втрату і продовжувати жити в суспільстві.
Що відчуває жінка після смерті чоловіка?

Втративши самого близької людини, жінка найчастіше відчуває три емоційних стану:

Почуття провини. Перебуваючи в цьому стані, жінка задається питаннями про те, чи змогла вона вплинути на хід подій, або не послужив її якісь дії на сумний результат. Цей стан відчуває будь-яка людина, що зіткнувся зі смертю близької людини. Головне, не застрягти в цьому стані.
Злість на оточуючих людей. В такому стані жінка поводиться агресивно по відношенню до всіх, хто її оточує. Вона не розуміє, чому у всіх все добре, а у неї однієї горе. Головне, щоб ця агресія не стала якось причиною ще якихось проблем з близькими людьми. Природно, що близькі люди будуть переживати менше через смерть чоловіка, ніж його дружина. Таке емоційний стан – це привід звернутися до психолога, який зможе допомогти заспокоїти злість.

Злість або образа на себе. Цей стан часто виражається думками про самогубство. І якщо жінка думає, що цілком змогла б привести ці думки на виконання, то допомога їй просто необхідна.

Як пережити смерть чоловіка?

  1. Потрібно змиритися. Смерть – це результат всього живого. Хтось вмирає рано, а хтось в глибокій старості. І ніхто не може на це вплинути. Не приймаючи смерть як неминучість, люди тільки посилюють свої страждання. Якщо весь сенс життя жінки полягав в турботі про чоловіка, то тепер все змінилося і пора переглянути свої цінності. Жінка повинна довести собі, що вона сильна, сильніше, ніж здається собі. Поглянувши на себе в дзеркало, вона повинна сказати: так, це сталося. Але я ніколи не зможу оживити чоловіка. І все-таки може бути, коли-небудь я його побачу.
  2. Жінка повинна знайти нові орієнтири в житті. Вона не повинна бути байдужою. Життя без мети призведе до деградації. Завжди потрібно дивитися вперед. Життя закінчилася у чоловіка, але життя його дружини триває. Жити минулим не можна, хоча спогади повинні гріти душу. Потрібно радіти тому що було раніше. І радіти кожному новому дню, найпростішим речам, посмішкам людей, теплотою сонця і співом птахів. Можна читати цікаві книги.
  3. Можна зайнятися благодійністю. Жінка повинна бути зайнята, робити корисні справи. І це допоможе їй знайти радості в житті. Потрібно втішати тих, хто зіткнувся з подібною бідою. Одна вдова стверджувала, що коли допомагаєш людям впоратися з втратою, то це допомагає впоратися зі своїм нещастям. Можна писати листи невтішним людям. Може бути, таким чином розкриються творчі таланти.
  4. Необхідно заводити нових друзів. Вести усамітнений спосіб життя не найкраще засіб у боротьбі зі своїм відчаєм. Самотність корисно, але в помірних кількостях. За роки шлюбу у жінки накопичується великий досвід. Можна ділитися цим досвідом. Можна допомагати молодим парам, цінувати і поважати один одного. Напевно у жінки в пам’яті багато оповідань з життя. І якщо їх розповісти, хто знає, може хтось в майбутньому напише книгу, засновану на цих оповіданнях.


Жінка не повинна втрачати себе після втрати коханого чоловіка. Нехай чоловік залишиться в пам’яті тільки радісними і приємними спогадами. А дружина повинна жити далі, ніколи не забуваючи, але і не зациклюючись на власному нещасті.

Ссылка на основную публикацию