Як підвищити свій інтелектуальний рівень: мої перевірені методи

Вітаю вас, дорогі друзі! З вами Олена Рувье!

Сьогодні, я хочу з вами поділитися моїми найкращими методами підвищення розумового потенціалу. Ви не задоволені вашими досягненнями і успіхами? І що тоді робити? Скаржитися на життя, як бідна жертва? У мене є пропозиція трохи краще …

Чому б не попрацювати над собою? Якщо ми задоволені собою, значить вже нікуди рухатися! Давайте весь час рухатися вперед! Досягли одного, можна до наступного етапу приступати! Адже завжди можна стати ще краще!

Отже, як підвищити свій інтелектуальний рівень?

Я всі ці методи випробувала на собі, так що з упевненістю стверджую, що вони працюють!

1. Робіть записи

Коли я читаю, слухаю аудіокнигу або дивлюся документальний фільм, я завжди маю при собі ручку і аркуш паперу. Головні та найцікавіші ідеї записую на лист, а перечитавши їх, згадується також і інше …

Так як ми використовуємо і зір, і слух і рух, запам’ятовування йде набагато краще!

До того ж, руху рук, коли ми пішім, активізують певні мозкові зони.

2. Грайте в розумні ігри

Ігри, які приносять нам задоволення і одночасно змушують поміркувати – відмінний і цікавий спосіб для підвищення інтелекту.

Деякі порадять шахи … І звичайно ж будуть праві! Але якщо у вас душа лежить до інших ігор, обов’язково вибирайте їх! Адже гра – це ще й розвага! Насильство над собою – погана ідея! Особисто я, стратегічним іграм волію Тетріс, Блокус і Клуедо! А які ігри ви надаєте перевагу? Поділіться в коментарях!

Звичайно, треба розуміти глибокі причини своїх переваг: вам не подобається гра, тому що вона нудна або тому що вам вона не вдається? В останньому випадку, краще докласти зусиль і поліпшити свій рівень. А потім і не помітите, як гра сподобається!

3. Возитеся з головоломками

Кубик Рубика – це звичайно класика, але якщо вам він не особливо, можна поколупатися в інтернеті і багато чого відшукати!

4. Позбавтеся від стереотипів!

Навіщо вам шаблонне мислення? Чому багато людей думають «як все»? А чому б не побудувати своє власне мислення, свою філософію?

Для цього, звичайно, треба поміркувати, пофілософствувати! Прочитали казку дитині? Подивилися фільм з друзями? Виявилися в конфліктній ситуації на роботі? Або навіть просто гуляєте на природі? Поміркуйте над цим всім! Задайтесь екзистенційними питаннями! Будь-яка ситуація в житті може бути проаналізовані. Можна міркувати з різних точок зору: психологічної, біологічної, екологічної, політичної, … Як вам більше подобається. Ці роздуми повинні приносити задоволення!

В ідеалі, вони повинні перетворитися в повсякденну звичку!

5. Ходіть на різні заходи і семінари по цікавлять вас тем

Це взагалі суперський метод розширення кругозору! Один вдалий семінар – це збірник кращих ідей з декількох книг!

До того ж – це відмінна можливість зустріти едіномишленіков, поговорити на цікаві для нас теми! Іноді, можна навіть усвідомити деякі речі!

Звичайно, на мій погляд, вдалий семінар – це той, в якому багато практики! Семінари не повинні бути як уроки з занудним учителем!

6. Читайте книги

Одну сторінку в день як мінімум! Адже в книгах можна стільки новий ідей відшукати. Читайте про особистісне зростання, хоча, в принципі, будь-яка книга може привести нас до усвідомлення деяких речей! Напімер я усвідомила багато цікавих речей завдяки книгам про «Зоряних війнах», які я читала на дозвіллі.

Найкраще правило це вибрати те, до чого лежить душа! Довіртеся Силі, молодий падаван!

7. Дізнавайтеся кожен день щось нове

Сьогодні для цього – дивовижні часи! Джерел нових знань – море:

  • документальні фільми
  • журнали
  • книги
  • семінари та тренінги
  • клуби
  • інтернет
  • відвідування музеїв
  • подорожі

Длубаючись в нових ідеях можна і до свого покликання докопатися, якщо, звичайно, ви не є щасливчиком, який його вже знайшов!

8. Займіться мистецтвом: малювання, скульптура, музика, …

У кожного – свій талант! У кожного – свій стиль! Деякі віддадуть перевагу грати на скрипці або на арфі, а інші – малювання і живопис … А треті, щасливчики, – і те, і інше!

Головне, не забувайте, що талант тренується практикою! Нездар – не існує!

І всі ці заняття розвивають різні зони мозку!

9. Заведіть блог

Може бути ви скажіть: “В
ести блог – це просто!”

Не так вже й просто якщо вас цікавить результат! Хочете залучити багато відвідувачів? А може навіть і заробіток який-небудь отримувати? В цьому випадку, краще навчитися цій справі у тих, хто вже успішно веде свій блог!

Найголовніше на блозі – це якісний контент! Так ось, для цього ж треба добре потрудитися! Вибрати теми, статті, добре і цікаво їх написати … А для цього, треба багато читати і вміти писати!

До того ж є і творча частина роботи в блогінг: вибрати або створити гарні ілюстрації, відео … Можна навіть «пофотошопіть», якщо у вас до цього лежить душа!

10. Займіться спортом

Сам по собі, спорт не зробить вас розумнішим! Але зате він допоможе мозку селать перекур. Адже якщо весь час його напружувати, він втомиться! Треба дати йому відпочити, а потім з новою бадьорістю повернутися до наших нейронам.

До того ж – це ще не вся користь спорту: він також активізує всі процеси в організмі і сприяє расшлаковке. А це веде до того що всі процеси будуть краще працювати!

11. Повноцінно відпочиньте

Час роботи повинно бути поділені на моменти відпочинку, для того, щоб зберігати ефективність.

Для повноцінного відпочинку, слід змінити тип заняття. З інтелектуальної діяльності переключитися на фізично активну або, наприклад, на медитацію. А можна, хоча б, піти чайок або кофеек випити!

Скільки разів бачила колег на роботі, які після програмування, читають газету або дивляться відео на перерві … А треба б піти розім’ятися, погуляти!

12. Їжте щоб жити, не живіть щоб їсти!

Харчуючись по здоровому, ви не будете мучити свій організм токсинами. Таким чином, він буде ефективніше працювати, а енергії на інші біохімічні процеси залишиться більше! У тому числі і на ті, які відбуваються в мозку!

Не забувайте, якщо ми вкладаємо в наш організм якість, то отримуємо якість. Вкладаючи гидоту – отримуємо … Коротше зрозуміло!

Тіло – єдине і всі процеси в ньому взаємопов’язані! Розділяти його на органи і займатися тільки деякими – це надзвичайно невигідно!

13. Чи проводите регулярні расшлаковочние процедури

Все, в той чи інший момент свого життя, ризикують з’їсти що-небудь не дуже здорове, а може навіть і шкідливе! Така поведінка звичайно зашлаковує організм, але все ж ми можемо йому допомогти!

Проводити регулярні расшлаковочние процедури допоможе вашому тілу швидше і ефективніше очиститися і повернутися до нормальних процесів!

14. Розмовляти з цікавими, позитивними людьми

На Землі, таких людей, на щастя, багато! Де їх зустріти? На з’їзді і заходах, на семінарах, в клубах, … Які у вас інтереси? Пошукайте інформацію про все це на інтернеті … І якщо що то знайшли, можете розповісти в коментарях!

15. Думайте вільно!

Зробіть вибір бути тільки собою! Не намагайтеся бути на кого-небудь схожим. З цього вийде тільки плагіат!

Не порівнюйте себе ні з ким! У кожного життя пройшло по-різному і кожен зробив висновки, в залежності від усього, що з ним сталося.

Порівнювати себе з іншими – це так само безглуздо, як порівнювати полуницю з яблуками!

І тут ви мені скажіть: «Так це важливо для особистісного зростання! А інтелект-то тут причому? ». Так ось при тому, що коли ми стаємо особистістю, ми повинні зробити свої, усвідомлені вибори. Коли вас запитають, щодо чого завгодно, «Чому?», Ви повинні змогти відповісти краще, ніж «А все так роблять …». Коротше, треба знову роздумувати, філософствувати, занурюватися в глиб себе!

16. Медитуйте регулярно

Медитація, також як спорт, допомагає переключитися з інтелектуальної роботи на медитативну. Технік медитації дуже багато, але мета у них одна:

Розслабитися і відключити мислемешалку!

17. Подорожуйте

Опинитися в новому, незвичному місці це ж так чудово!

До того ж, нові і незвичні ситуації сприяють квантовим стрибків, а це означає нові ідеї і нові усвідомлення!

До того ж, подорожувати ще й приємно, і пізнавально. Так що, чим більше ми можемо собі це дозволити, тим краще!

18. Задавайте питання

Не треба боятися ставити питання якщо чогось не зрозуміли … Адже після питання послідує відповідь, який все уточнить! Таким чином, навіть якщо ми і відчуємо себе ідіотом, то зовсім ненадовго!

Адже боязнь задавати питання пов’язана з боязню громадської думки! Якщо я ц
е спершу, що ж люди подумають? А нехай думають що хочуть, це їх справа. Ваше – задати питання і зрозуміти що до чого!

19. Пийте достатньо води

Саме вода відіграє головну роль в роботі нашого організму. Ніякої напій їй навіть в підметки не годиться! Будь-який напій буде прийнятий організмом, як їжа і переварений. У води ж – інша мета!

Розповсюдження поживних елементів, вітамінів, мінералів по всьому організму. Завдяки воді, кров стає рідшою і здійснює доставку більш ефективно!

Вона також грає важливу роль в расшлаковке організму!

Важливо якість води. Ось мій топ 3:

  • дистильована, жива і структурування вода
  • тала вода, отстоенная на шунгіт
  • правильно отфильтрованием вода, отстоенная на шунгіт

20. Спіть достатньо

Коли ми добре виспалися, наша інтелектуальна робота набагато ефективніше, ніж коли ми втомлені. А що ще краще, так це рано лягати спати і рано вставати! У мене, наприклад, розпорядок такий: підйом – о 4 годині, а лягаю спати – в 10 вечора!

Вранці думки набагато глибше, мислимо ми більш інтенсивно. Це найпродуктивніший момент дня! Спробуйте і порівняйте!

21. Позбавтеся від телевізора

Подумайте, а чи потрібні вам дійсно ці передачі, серіали, погані новини? Чи змінить ваше життя їх перегляд? Думаю ні …

А ось перестати їх дивитися ще як може змінити! Замість того, щоб витріщатися в екран як зомбі і спостерігати за життям інших, чому б не почати будувати свою? Залиште пасив і перемикайтеся на актив!

Знову ж приведу свій особистий приклад: у мене ніколи не було телевозора з того моменту, як я покинула рідну домівку. І звичайно ж справа не в фінансах, а в тому що я не бачила потреби в цьому предметі. Комп’ютер і інтернет мені більш ніж достатні, так як надають набагато більше можливостей!

22. Позбавтеся від шкідливих звичок

Ви палите ? Регулярно вживаєте алкогольні напої?

Знайте, що незважаючи на те що вам це подобається, ваш мозок кричить і кличе на допомогу кожен раз, як ви затягується цигаркою або смакуєте стаканчиком коньяку.

Вибір звичайно, як завжди, за вами, але все ж варто задатися питанням, що для вас важливіше: міцне здоров’я, сила і тверезий розум або швидкоплинне задоволення?

23. Слухайте класичну музику

Як ви вже напевно знаєте, классічаская музика дуже благодатно впливає на наше здоров’я і інтелектуальні здібності. Вона створює дуже гармонійні і цілющі вібрації в організмі.

Ну, досить слів, давайте послухаємо …

Наприклад, почнемо з «Лакрімози» Моцарта:

Також, я безума від «Озера в місячному світлі» з «Лебединого озера» Чайковського:

Ну і закінчимо більш веселою мелодією «Die Fledermaus», або кажан, Штрауса:

А яку мелодію ви надаєте перевагу? Буду рада якщо ви поділитеся зі мною в коментарях!

24. Задавайтеся конструктивними питаннями

Коли у вас проблема, що ви робите? Я впевнена, що як я, ви шукайте рішення вашої проблеми! Чисто інформативно, я повідомляю, що бувають і люди, які, замість пошуку рішення, вважають за краще нити і скаржитися … на батьків, на дітей, на начальника, на уряд, … але тільки не на них самих!

Взяття на себе відповідальності і пошук рішень – відмінна їжа для розуму. Звичайно, доходити до того щоб шукати проблеми, не треба! Але, кожен раз коли вони вас знаходять, виймайте максимум користі з них!

На цьому позитивному раді, моя стаття добігає кінця. Сподіваюся що ви витягли з неї користь! Буду рада обговорити це все в коментарях!

Також, не забудьте підписатися на оновлення блогу. І, звичайно, поділіться статтею зі своїми друзями.

До швидкого на блозі. Хай буде з вами Сила!

Ссылка на основную публикацию