Як побороти комплекси і зажити вільним життям?

Вітаю вас, дорогі друзі!

Сьогоднішній матеріал мені б хотілося присвятити блокатору реальності під назвою комплекс неповноцінності. Це те, що тягнеться за нами шлейфом і нагадує про себе в самий невідповідний момент: перед побаченням, іспитом, важливою зустріччю і в будь-який, вільний час.

Як побороти комплекси? Що допоможе почати тверезо і аргументовано дивитися на себе і своє життя без збіговиська негативних ілюзій?

Комплекси – це перебільшене перебільшення власних недоліків.

Сюди входить і боязнь опинитися посміховиськом перед людьми, і страх власного відображення в дзеркалі, і навіть самобичування красним слівцем.

Маніакальна тяга догоджати іншим – початок крутого піке. За приземленню особою в асфальт, зазвичай очікує рідне і знайоме розчарування в компанії почуття власної неповноцінності. Схудли до заповітних 55 кг, а почуття задоволення не прийшло, оскільки це не вам було потрібно, а власної ілюзії?

Адже відмовляючи собі в своїх інтересах, ми урочисто помічаємо, що такі жертви нікому не потрібні і знову залишаємося у розбитого корита. Як почати жити для себе і відмовитися від комплексів, щеплених з дитинства?

Початок шляху

Всім відомо, що дитячі переживання відкладають відбиток на всю нашу свідому, доросле життя.

У той момент, коли ми зайняті формуванням власної думки про світ, людей і життя, приміряючи моделі поведінки і відчуття себе улюбленого, то стикаємося з морем проблем.

Критика однолітків і знайомство з собі подібними, осуд вчителів і педагогів, а так само атака батьків, які часто, не чують і не розуміють тонкі, дитячі душі, зароджують флешбеки в наше майбутнє. Логічно, чи не так?

Рівень самокритичності, досягнувши свого апогею, переростає в одержимість і панічні напади.

Чуючи в свою адресу добрі, позитивні і хороші слова, ми судорожно скукожівается, задаючи в своїй голові один і той же питання: «Мені ж нахабно брешуть не так? Адже я не настільки хороший, як кажуть! ». Знайоме, правда?

Іншим приводом для зародження комплексу неповноцінності, може послужити перше кохання.

Вас ростили як принцесу або принца, кожен день повторюючи про унікальність і неповторність. Але раптом, на горизонті ваших подій з’являється об’єкт нічних або денних мрій і ви несете до нього, на всіх парах свого самолюбства, що розбився об реальність з характерним звуком «Хдищ».

Не оцінили, не розгледіли і виявляється, від принцеси у вас була тільки корона. фраза:

Прости, ти не в моєму смаку, давай залишимося друзями …

ламала безліч хребтів впевненості і любові до себе.

Замість цього, вона обдаровувала містичними і загадковими роздумами на кшталт: «Що зі мною не так? У чому проблема? », А проблема виявлялася в тому, що у вас занадто блакитні очі, занадто русяве волосся і вже дуже видатний розмір грудей поряд з особливою зовнішністю.

Як боротися?

По-перше, зрозумійте, що ви і правда особливі. У тому розумінні, що не існує людини на всій величезній, блакитній планеті в точності такого ж як і ви. Хіба не дивно?

По-друге, ознайомтеся з декількома порадами, здатними допомогти вам поглянути на свій арсенал комплексів по-іншому.

  1. Відсуньте лінь, візьміть блокнот і ізлейте душу в епос своїх позитивних якостей. Такий список допоможе в скрутну хвилину не розгубити орієнтири. Пам’ятайте про те, що у кожного з нас є і сильні, і слабкі сторони. Дайте можливість собі бути простою людиною.
  2. Робота з підсвідомістю – потужний засіб в боротьбі з вигаданими недоліками. Афірмації, що допомагають звертатися до вашого прихованого «Я», є суворим поштовхом на шляху до розуміння істинних причин комплексу. Повторюючи фразу: «Я сьогодні краще ніж учора» або «Я талановита, успішна і щаслива», наповнюйте необхідний напруження впевненості і віри в свою власну персону.
    Розвивайте свої таланти. Займіть себе улюбленою справою і часу на обдумування своїх «недостатньо хороший» не залишиться.
  3. Нарешті таки попрощайтеся з почуттям провини! Дозвольте собі бути відповідальними за сьогоднішній день, а не за колишні промахи або майбутні. Напишіть лист, в якому ви прощаєте своїх кривдників за завданий біль. Детально розписавши ситуації, спаліть папір, промовляючи фразу: «Я прощаю себе, я прощаю вас».
  4. Покращуйте своє життя. Звичайно ж, у нас є цілі, що вимагають доопрацювань. Це може бути навчанням, роботою або особистими відносинами.

    Рада, що я хочу дати, оповідає про наступне:

    Прикладайте максимум зусиль ЗАРАЗ!

    Роблячи все можливе в теперішньому часі, у вас не буде приводу вколоти себе за недопрацювання в майбутньому.

  5. Обмеження можливостей – проблема, яка живе в нашій голові. Умисне заподіяння собі болю, відмова від радощів, покарання за минулі скелети в шафі – необхідно залишити в минулому.
    Побороти скутість і прагнення до саморуйнування можливо за допомогою фізичної активності. В даному контексті прекрасно себе рекомендує йога. Правильне дихання, візуалізації і спокійна музика, здатні викликати життєво важливе спокій і задоволення собою.
  6. Робіть те, що вам приносить радість: спілкуйтеся з оптимістами, читайте книги, вчіться, адже ніколи не пізно освоїти новий навик. Подивившись на себе з боку, завжди можна відзначити позитивні моменти або навички, за які не варто скупитися на похвалу.

Роблячи подарунки собі коханому, ви надаєте знак уваги своєї особистості, легко направляючи її на заповітне досягнення вершин.

Я щиро бажаю вам попрощатися з комплексами. Не забудьте підписатися на оновлення мого блогу і рекомендувати його друзям для прочитання.

У коментарях розкажіть про те, над якими своїми комплексами ви здобули перемогу?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию