Як подолати апатію і знайти інтерес до життя?

Вітаю, дорогі друзі!

Напевно, кожному з нас знайомий стан цілковитої відсутності інтересу до життя. Напади дивного «ступору», чекають нас під різними приводами стресових ситуацій: завали на роботі або катаклізми в особистому житті, втому від справ, що накопичилися, проблеми зі здоров’ям, переживання за те, що відбувається в світі або банальний страх жити.

Як позбутися гнітючого відчуття і нарешті таки зажити щасливо і гармонійно? Яким чином блокувати позиви до пригнобленого способу життя? Як подолати апатію?

Питань безліч, але перед тим, як написати відповіді, я відповім на головне питання. Що ж таке апатія?

Апатія – це стан повної байдужості до життя. Байдужість і не здоровий «пофігізм» може дійти до крайнього ступеня свого прояву, що суттєво заважає виважено приймати рішення і мислити логічно.

У кожного з потерпілих від її впливу, виробляється свій особистий список симптомів: постійна лінь або бажання не вилазять з ліжка, прагнення сховатися від цього світу і реальності цілком.

Часто близькі люди з усмішкою ставляться до виниклих сигналам, думаючи, що це банальна втома або поганий настрій. Хвороба швидше носить психологічний характер, ніж хворобливий прояв фізичних мук. Від цього люди думають, нібито уявні проблеми поганого самопочуття улетучатся на світанку і запускають розвиток апатії до такої міри, що це перетворюється на справжню, затяжну депресію.

Та, в свою чергу, посилює ефект від поганого і сірого відчуття себе, викликаючи більш серйозні проблеми зі здоров’ям і нервовою системою, що в подальшому може призвести навіть до суїциду.

причини апатії

Існує не одна причина подібної спалаху апатичного розлади:

  • спадковість. Часто страждають від недуги люди, чиї близькі або родичі вже були знайомі з підступною апатією, нервовими розладами або нападами депресії;
  • проблеми зі здоров’ям. Іноді породжує виникнення хвороби ендокринна дисфункція, яка несе за собою порушення вироблення гормонів, хронічні захворювання, такі як параліч, інфаркт, онкологія, так само ПМС у жінок;
  • пристрасть до шкідливих речовин, що викликають звикання. Наркотична, алкогольна, тютюнова і харчова залежності від шкідливих продуктів;
  • стрес. Втрата престижної посади або роботи взагалі, смерть близького, стихійне лихо, переїзд, проблеми з законом і навіть вихід на пенсію;
  • прийом лікарських препаратів, а так само протизаплідних засобів. Серцеві ліки, антибіотики, медикаменти, що знижують тиск, снодійне, стероїди;
  • професійна діяльність.

Апатія – це хвороба сучасності, поряд з депресією. Іноді нею страждають молоді люди, які «перегоріли на роботі» або на творчій ниві. Енергетичний спад і втрата інтересу до життя, може бути викликана зайвим перенапруженням, як фізичним, так і емоційним.

Ознаки, які повинні вас насторожити

  • розлад емоційного фону людини. Постійне змішання гримучої суміші люті, агресії, що змінюються повним спокоєм або струмками сліз без причини;
  • відсутність радості. Людині не комфортно посміхатися. Його погляд відректися, а думки знаходяться глибоко-глибоко. Те, що раніше радувало – вже не здається таким перспективним, світлим і привітним.
  • слабкість. Особина може скаржитися на біль у м’язах, відсутність сил на енерговитратну діяльність, підвищене потовиділення і перепади тиску;
  • загальмованість або сонливість. Людина не може і не хоче вести справи активно, йому важко сконцентруватися або сфокусуватися для вчинення дії.
    А іноді ситуація може загостритися до такого ступеня, що хворому досить складно формулювати логічно побудоване пропозицію;
  • переважання поганого настрою над хорошим. Люди, які страждають від апатії не можуть радіти тому, що відбувається. Вони знаходять в глибинах підсвідомості привід засумувати, а шукати його можуть довго.

Щоб вчасно закричати «На допомогу!» Або «Пожежа!» Потрібно зафіксувати наявність занадто довгого перебування в станах з вищевказаними симптомами в обнімку.

Термін депресія і апатія часто плутають з синдромом хронічної втоми. У той час як у другому випадку, головною проблемою виступає фізична втома, що провокує загальний занепад сил, а не зовнішній подразник.

душевні хвороби

Яке лікування і профілактику я можу вам порадити? Звичайно ж, якщо ви помітили у себе або у близької людини наявність серйозних симптомів, що заважають йому повноцінно жити, то найкращими ліками стане похід до професійного лікаря.

Досить дивне спостереження: людина звикла звертатися до лікарям в тому випадку, якщо у нього болить конкретний орган і біль нестерпно терпіти. Захворів зуб? -Вип гору хімікатів! Все одно скиглиш? – Іду лікувати, а то і видаляти! Знайоме, чи не так?

У разі, коли питання стосується душевних хвороб – ніхто і в вус не дме! Дуже дивна тенденція, вироблена роками, подає поганий приклад дітям. Душевний біль може бути куди більш небезпечною, ніж конкретна проблема з органом

Нервові розлади, в свою чергу, можуть бути посередниками або збудниками і проблем зі шлунком, і підшлункової, і всіма зубами рота єдине! І в підсумку місце того, що б лікувати корінь зла – «голову», ми вважаємо за краще з’їдати аптечні запаси, які отруюють інші органи нашого організму, такі, як нирки, серце або печінку.

Позбавлення від апатії

Мій повчальний лікнеп закінчений і я хочу повернутися до героя сьогоднішньої статті – апатії. А якщо конкретно, то до питання боротьби з нею. Отже, я зібрала кілька дієвих методів позбавлення:

1. Перестаньте зациклюватися

Ходіння по звичним думкам смутності по колу, нічого хорошого в ваше життя не принесе. Усвідомте, що вихід з цієї ситуації знаходиться в ваших власних руках.

Прикладіть вольові зусилля і повірте в те, що ви амбітний, рішуча людина, який дозволив собі полінуватися, взяв «відпустку» і його пора закінчилася. Потрібно повертатися в лад !;

2. Почніть діяти!

Головне – відірвати м’якоть свого тіла від дивана. Встаньте і почніть займатися справою, яка давно хотіли реалізувати. Хотіли забрати гараж або горище? Саме час!

Не ставте занадто завищені вимоги до себе. Виконуючи завдання по крупинці, в результаті ви відчуєте колосальну гордість за себе і підняття рівня власної самооцінки. До того ж, вас похвалять близькі;

3. Знайдіть причину і поговоріть з собою

Проведіть ревізію голови. Задайте пряме запитання: «Чому я опинився в цій ситуації і чому вона може навчити?». Спочатку почуття байдужості для людини не комфортне. Але він виправдовує себе вагомим приводом, а значить – має право сумувати!

Але з часом і до цього можна звикнути. А усвідомити реально це відчуття або звичка – складно. Тому, не втрачайте ниточку від своєї підсвідомості.

4. Постановка цілей

Завантажте себе новим етапом, відпустивши минуле і почуття провини за заподіяну шкоду собі або коханим людям. Подумайте над тим, що зараз – це найкращий час для того, що б включитися в гру!

5. Підтримайте себе афірмації

Підбадьорювання себе в складних періодах життя – відмінний бальзам на душу. Говоріть про те, що ви молодчина, що все буде добре! Віра в позитивний підсумок подій – найпотужніший мотиватор, скористайтеся ним!

6. Пройти расшлаковку організму

Депресивний і апатичний стан може бути ще як пов’язане з зашлакованностью організму.

Можна провести деякі процедури в спеціалізованих санаторіях, а можна самостійно, але головне, все починати робити поступово! Додайте в свій раціон більше свіжих фруктів, зелені і овочів, а також починайте день з півсклянки свіжовичавленого соку. Якщо помітили, що вам від цих продуктів добре, можна збільшити дозу!

Друзі, на цьому все!

Будьте енергійні і життєрадісні! Підписуйтесь на оновлення блогу і рекомендуйте його друзям. У коментарях розкажіть про способи боротьби з апатією і чи стикалися ви з нею?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию