Як поліпшити комунікацію і навчитися розуміти будь-якого співрозмовника.

Визначте свої базові емоції.

Для цього вам потрібно, дивлячись в дзеркало, показати по черзі всі 7 базових емоцій: інтерес, радість, печаль, злість, страх, відраза, подив.Ті емоції, які вам легко показувати, і є вашим базовими.

Навчіться показувати ті емоції, які у вас з працею виходять або взагалі не виходять.

Для цього згадайте або придумайте ситуацію, яка у вас викличе цю важко відтворену емоцію, і активно проживіть її самостійно хоча б 21 день, показуючи щодня її собі в дзеркалі. Таким чином ви себе програмуєте (мозок запам’ятовує), тому що нові нейронні зв’язки ростуть 21 день. І так з кожною емоцією, яка не є ваше базової. Коли наступного разу доведеться активізувати у себе якусь небазових емоцію, то досить буде згадати потрібну ситуацію і показати цю емоцію на своєму ліце.Коммунікація з співрозмовниками помітно поліпшиться.

Калібрування при спілкуванні

Вчіться бути уважними і читайте людини, підстроївшись до нього через його пози, жести і міміку. І пам’ятайте: через слова і голос ми отримуємо тільки 20-40% всієї інформації, а через міміку, жести і пози нам транслюють інші 60-80% інформації.

Слідуючи цим не складним пунктам ви зможете помітно поліпшити комунікацію і навчитися розуміти будь-якого співрозмовника.


А також читайте 5 порад, як стати оптимістом

Ссылка на основную публикацию