Як позбавити себе від ліні і зажити активним життям?

Вітаю, дорогі друзі !

Сьогоднішній матеріал я хочу присвятити її величності Льоні. Чи часто ви зустрічаєтеся з нею за чашкою «нічогонероблення»? Чи існує еліксир, здатний побороти дана недуга і обдарувати чарівним, мотивуючим Пенделя?

Чи замислювалися ви над тим, як позбавити себе від ліні і почати жити активно? Тоді сміливо запрошую вас в свої роздуми.

Лінь, ти мені друг чи ворог?

Лінь – це прагнення людини до стану спокою. Симптоми хвороби – відсутність бажання працювати, рухатися, розмовляти і емоційно виявляти почуття. А все чому? Та тому, що лінь.

Бажання пасивно проживати свої дні, починає свій шлях з дивовижних часів, коли одна людина взяла палицю, а працювати почав другий. Психологія виділяє кілька видів ліні: від нестачі мотивації, сили волі і позитивного досвіду вже реалізованих дій.

А ось з точки зору біології лінь – це прагнення акумулювати енергію, адже як кажуть, раптом завтра війна, а я втомлений.

Всі живі організми сповідують один і той же принцип – менше витрачати зусилля і ресурси, більше купувати профіту і вигоди.

З точки зору наукових відкриттів або технологій, то лінь може бути корисна. Чим запитаєте ви? Відповім так, якби не вона, то нам до сих пір би доводилося піднімати сідниці з такого зручного крісла, для того, щоб переключити канал на телевізорі. Якби не вона, то до цього дня ми б відсилали гінців на конях з листом в руці, щоб повідомити: «Привіт, зустрінемося сьогодні? ».

Змусити людину що-небудь робити без користі і потреби – неможливо.

Ми долаємо диван тяжіння в двох випадках.

  • Перший – це коли треба нам улюбленим. Наприклад, задовольнити низинні потреби в їжі, даху над головою, зручностями, так само досягати мети, мрії і бажання.
  • Друге – це коли треба близькій людині, або особи, від якої залежить «наше треба». Згадайте, адже ми можемо надавати послуги, нехай навіть зовсім недоречні і незручні, для досягнення своїх цілей.

Буває і так, що ми хронічно не хочемо що-небудь робити. Постійна втома, млявість і фраза «Ляж і відпочинь» ваш девіз? Якщо у вашій голові раз у раз рояться думки на кшталт: «Не зробив справу – ляж і відпочинь», «не треба нікуди йти – просто візьми і відпочинь», «сім разів відміряй і відпочинь», «відпочивай, саме вирішиться! ».
Якщо це так, то є два варіанти:

  • Перший – і правда відпочити, оскільки найчастіше схильні до нападів раптової ліні «перегорілі» на роботі трудоголіки і втома, що накопичилася.
  • Другий – проблема носить медичний характер і, можливо, варто звернутися до лікаря. Та й расшлаковку організму можна також провести. Депресії, меланхолії і різношерстого калібру хвороби, починають надавати шкоди організму саме з цих симптомів.

Як боротися?

Почуття провини – союзник ліні.

«Так я б гори звернув! Але не зараз … “. Буває так, що лінь заважаючи жити, змушує топтатися на місці. І замість того, що б зайнятися справами, ми просто шукаємо в просторах Інтернету інформацію про те, як від неї позбутися. Було б смішно, якби не було так сумно, правда?

Вірний помічник в боротьбі з підступною схильністю – список справ. Для того, щоб побачити мету і світло в кінці тунелю, необхідно чітко і зрозуміло для себе усвідомлювати за чим ви робите зусилля.

Наприклад, треба йти на роботу, для того, щоб отримати зарплату. Зарплата мені потрібна для того, що б купити машину, а машина мені знадобитися тоді, коли я захочу возити свою попу вперед і назад, направо і наліво.

Список, який дозволяє налагодити довгострокове і короткострокове планування справ, здатний позбавити вас від непотрібного, вільного часу. Пожирачі хвилин і годин, такі як соціальні мережі, Ютьюб-одержима потреба переглядати тонну роликів, цвяхами і крихтами від бутербродів в клавіатурі, прибивають вас до крісла або ліжка.

Цілеспрямованість як рятувальний круг

Недостатня мотивація – сестра ліні. Синиця в руках, з тріском випереджає перспективу журавля в небі. Так здрастуй, рідне, улюблене болотце страхів, невдач і комплексів!

Існує всього два види мотивації:

  • позитивна – розрахована на бажання чогось досягати, наприклад, посаду на роботі або статус в суспільстві.
  • негативна – дике і неприборкане прагнення від чогось позбутися, наприклад від шкідливої ??звички.

До слова сказати, негативна мотива
ція працює сильніше. Чим гірше йдуть справи, тим сильніше вам хочеться вибратися. Як кажуть, торкнувшись дна, піднімаєшся швидше. А так, чого вже там, навіщо прагнути, якщо я ще тільки в районі плінтуса?

Розумні тітки і дядька психологи, все як один твердять наступне: для того, що б подолати лінь, необхідно всього дві речі:

  1. Усвідомити що вам потрібно, досягаючи це за допомогою стимулювання мотивації
  2. Знищити шляхи відступу: коли людина, спалює мости і виключає запасні аеродроми і варіанти, залишається одне – діяти.

8 порад ледарям в минулому

Побороти пасивність в своїй свідомості і позбавити своє мислення від ліні, вам допоможуть дані поради:

  1. Створіть список планованих дій і цілей. Великі завдання, розбивши на підпункти. Уникайте подібного списку: «1. написати список. 2. відзначити перший пункт, як виконаний ». Інакше це просто трата вашого часу.
  2. Як тільки ви визначитеся з метою і почнете рухатися по шляху її досягнення, важливо розуміти і відслідковувати свій прогрес. Обов’язково відзначайте галочкою або хрестиком виконані пункти вашого «договору з собою» в створеному списку.
  3. Свіжі ідеї допоможуть не раскиснуть в процесі вироблення цілеспрямованості. Зустрічайтеся з друзями, обговорюйте найнеймовірніші плани і заряджайтеся позитивом. Циркуляція енергій, наштовхне вас на правильний ракурс і вектор руху.
  4. Хваліть себе і нагороджуйте. Як тільки ви наблизилися до заповітної цифри і схудли на 10 кг як і обіцяли або можливо закінчили курс англійської мови – тоді сміливо, під епічно музику, порадуйте себе улюбленого подарунком. Виробіть звичку не брехати. Зробив діло – отримай подарунок і похвалу!
  5. Спорт, екстрим, походи і будь-яка фізична активність – найкращий лікар. А можливо, вас просили допомогти на дачі батькам або друзям? Уперед до праці і оборони!
  6. Завжди говори так ! ». Пам’ятайте знаменитий фільм з Джимом Керрі у головній ролі? Аналогічний експеримент в житті може допомогти вам розглянути нові грані своєї працездатності і відкрити прекрасні перспективи.

    Від скількох пропозицій ми відмовляємося коли нам ліньки?

    Правильно, від багатьох. Прийшов час навчитися кататися на роликах, взяти участь у фестивалі, підвищити кваліфікацію, поїхати в інше місто на екскурсію і т. Д.

  7. Сила афірмації працює тоді, коли ви щиро вірите в їх силу. Вірте в позитивний успіх розпочатої і всі справи доводьте до логічного кінця. У моменти, коли ваші руки опускаються, задавайте правильні питання в глибини своєї підсвідомості: «Що буде, якщо я цього не зроблю? І що буде, якщо я це реалізую? ». Слухайте свій внутрішній голос і продовжуйте робити те, що задумали.
  8. Важливість роботи над собою можна переоцінити. Але в будь-якому випадку, постарайтеся оточити себе людьми, які щиро вірять в вашу перемогу над лінню, над звичками і над своїм старим «Я».

На цій позитивній ноті, я змушена поставити крапку. Щиро бажаю вам позбавитися від всього зайвого і ледачого!

Не забудьте підписатися на оновлення мого блогу і рекомендувати його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, як ви боретеся з лінню і знайомі ви з нею?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию