Як прибрати друге підборіддя за тиждень

Зайва вага має властивість відкладатися в найнесподіваніших місцях. Друге підборіддя не приховати за широкими штанами, майками, сукнями. З ним необхідно боротися. Комплексний підхід у вигляді гімнастичних вправ, правильне харчування і косметологічні процедури допоможуть прибрати неприємність за один тиждень.

Нерідко жінки вдаються до хірургічної допомоги. Професійні медики підтягнутий шкіру, і позбавлять вас від зайвих клопотів. Рідко хто наважується на такий кардинальний метод, але фахівці стверджують, що процедура безпечна і не здатна завдати шкоди організму.

Прибрати друге підборіддя – завдання для самих вольових. Високих результатів чекати не потрібно, необхідний хоча б один місяць, щоб зовнішність змінилася кардинально. Маленькі поради, допоможуть досягти бажаної мети, і сьогодні ми познайомимо наших читачів з ними.

  1. Займіться спортом. Приділіть особливу увагу шийної зони, існує спеціальна гімнастика, яка розроблена для спалювання жирів в проблемній зоні.
  2. Раціон харчування повинен містити мінімальну кількість калорій. Віддайте перевагу овочам і фруктам, м’ясу нежирних сортів і паровим страв.
  3. Налагодьте водний баланс. Добова доза води повинна бути близько двох літрів в день. У число не входять бульйони, чаї та інші напої. Тільки чиста, негазована вода.
  4. Якщо ви хочете досягти швидкого результату, то необхідно вдатися до вживання сечогінних препаратів, або продуктів.
  5. Косметичні процедури. Салони краси не відстають від запитів відвідувачів, обгортання, масаж і інші процедури, принесуть користь.

Як було написано вище, не варто чекати результат відразу ж. Через один тиждень, друге підборіддя зменшиться, але прибрати його повністю не вийде. Слушною порадою, стане рекомендація записатися в спортивний зал. У тому випадку, коли сила волі знаходиться на старті, тренер розробить власну технологію, яка принесе позитивні плоди.

Перейдемо до наступного блоку статті і дізнаємося про гімнастику, яка допоможе прибрати друге підборіддя за один тиждень. Завзятість, бажання і праця – зобов’язані бути постійними супутниками.

Гімнастика в допомогу

Одним з найбільш дієвих способів, який допоможе прибрати друге підборіддя за один тиждень є гімнастика. Спорт впливає буквально на кожен відділ м’язової системи, гімнастика зміцнює м’язи, робить їх більш еластичними і приводить їх в необхідний, життєвий тонус.

  • Візьміть книгу або інший плоский предмет, і почніть прогулянку по дому. Щодня проводячи цю процедуру, ви зміцните не тільки спину, але і від основної проблеми не залишиться ні сліду. Варто відзначити, що виконувати вправу необхідно близько 10 хвилин.
  • Увімкніть уяву і уявіть, що вам головою необхідно підняти важкий вантаж. Закиньте голову вперед, назад виконувати процедуру необхідно повільно, напружуючи шийну зону.
  • Мова в допомогу. Широко відкрийте рот і витягніть язик якомога далі. Спробуйте дотягнутися мовою спочатку до кінчика носа, а потім і до проблемної зони. Повторіть вправу близько 5 хвилин три рази на день.
  • Розслабте голову і перекиньте її назад. Нижню губку злегка надійти і дотягну до верхньої губи. Вправи найбільш дієво, результат не змусить себе чекати.
  • Нахили голови також принесуть позитивні плоди.
  • Черевний прес також змусить вашу проблемну точку злегка підтягтися.

Перше правило полягає в тому, що вправи необхідно виконувати щодня. Відмовки з приводу стану здоров’я і звичайна лінь не приймаються. Хочете відмінний результат працюйте над собою.

Аналізуючи способи, які допоможуть прибрати друге підборіддя за тиждень, хочеться сказати, що раціон харчування відіграє важливу роль в досягненні позитивного результату. Ми те, що ми їмо. Давайте дізнаємося, які продукти необхідно включити всім худне, щоб спорт приносив подвійний ефект.

Раціон харчування і основні правила

Правильний раціон харчування повинен включати корисні продукти. Свіжі овочі та фрукти стануть найкращим супутником для життя. Радикально не варто викреслювати і змінювати раціон харчування. Маленькі хитрощі допоможуть позбутися від зайвих кілограмів.

  • Викресліть зі звичного меню сіль і цукор. Сіль утримує воду, додайте в страви замість солі гострі приправи. Приправи прискорять метаболізм і сприяє спалюванню жиру. Цукор відмінно замінить мед, він настільки корисний, що подарує відчуття бадьорості і енергії на цілий день.
  • Свіжі овочі та фрукти містять клітковину. Клітковина відрізняється позитивним впливом на роботу шлунково-кишкового тракту. Банани, абрикос, інжир, виноград, картопля потрапляють в список заборон. Вони калорійні і затримують воду.
  • Влаштуйте тиждень розвантаження. Слушною порадою стане посидіти на рисовому разгрузочном дні. Рис подарує необхідну енергію для нормального функціонування всіх систем, але основним його відмінністю є здатність виводити зайву воду з організму.
  • Пийте багато рідини. Якщо вода ніяк не йде віддайте перевагу морсам, компотів, холодного чаю і соків.

Що потрібно від вас: налагодити харчування і включити в меню корисні продукти, зайнятися спортом і відвідати салон краси. Запишіться на масаж і помножте результат на два рази. Тільки комплексний підхід подарує хороший ефект. Пам’ятайте про наших радах.

Ми познайомили наших читачів з основними правилами хорошою, стрункою шиї. Підійдіть до проблеми з усією серйозністю, і обов’язково отримаєте хороший ефект. Жіночність виражається не тільки в хорошому тоні, але і в прекрасному зовнішньому вигляді. Залишайтеся красивими і прагнете до досконалості.

Ссылка на основную публикацию