Як приймати L-карнітин для схуднення, відгуки

Багато жінок вважають, що для схуднення всі засоби хороші, особливо якщо потрібно скинути вагу за короткий термін напередодні, наприклад майбутніх свят. Однак у всьому повинен бути присутнім здоровий глузд і теми схуднення це також стосується, адже мова піде не тільки про гарну фігуру, але і про здоров’я жінки.

Що таке L-карнітин

Ця речовина потрібна організму як джерело енергії. Його можна назвати замінної кислотою, у виробленні, якого бере участь печінка. Також для його вироблення необхідні метіонін і лізин. Крім того, без L-карнітину не відбувається жировий обмін в організмі. L-карнітин можна купити в аптеці, продається цей препарат в якості біологічно активної добавки. У цієї речовини дуже схожа структура з вітаміном B11, однак, це різні речовини. Дуже важливо зрозуміти до початку тренувань, як приймати L-карнітин для схуднення, відгуки про це є на просторах Інтернету.
Основна функція L-карнітину полягає в дії як фактор розпаду жирової тканини. Саме тому його часто використовують при схудненні для позбавлення від зайвих кілограмів.
При відсутності цієї речовини в організмі або його присутності в малій кількості починається поява надмірної ваги і в деяких випадках ожиріння. А ще в наявності такі симптоми як хронічна втома і дратівливість, навіть після незначних фізичних навантажень. Проблеми в роботі серця.

Як діє L-карнітин в організмі

При його достатній кількості в організмі починається активізація процесів, які впливають на спалювання жиру. Ось чому ще до дієти потрібно дізнатися, як приймати L-карнітин для схуднення, відгуки будуть відмінним помічників в цій справі. Крім того починається переробка жиру в енергію, поклади жирів починають перероблятися, а нові не зможуть відкладатися.
Ця речовина необхідно всім людям, що страждають від надмірної ваги, адже з його допомогою відбувається зниження високого рівня холестерину, а також тригліцеридів. Внаслідок чого серце отримує стимуляцію харчування, а значить, починає краще працювати. Результатом стає підвищена працездатність і зниження стомлюваності, також можна назвати стимулювання підвищення імунітету, що означає хороший опір організму до різних захворювань.

секрети прийому

Для тих, хто вибрав спорт для скидання зайвих кілограмів, важливо знати, як приймати L-карнітин для схуднення, відгуки допоможуть розібратися в цьому питанні. Буде потрібно до 1200 мг прийому цього препарату за одну добу. Багато дієтологів зі спортивного харчування рекомендують прийом не одночасно, а за два прийоми. Таким чином, буде більш продуктивне вплив препарату на організм.

Важливо! Одну частину препарату потрібно прийняти разом з їжею. Другу частину до початку тренування за 30 хвилин. У продажу знайти L-карнітин не проблема, цей препарат випускається багатьма виробниками спортивного харчування.
Також потрібно знати, що виявлено збудливу дію цього препарату на організм, тому під час його прийому краще відмовитися або скоротити дозу прийому кофеїну.
Як ви вже зрозуміли, неможливо буде схуднути, якщо приймати тільки один препарат. Цей повинен бути комплекс, як силових навантажень, таки корекції харчування. Інакше необхідного ефекту не буде.

За відгуками приймали препарат

За відгуками людей, які вже приймали препарат в комплексі з силовими навантаженнями, виходить відмінний результат. І хоча дія препарату вивчено і доведено, на кожен організм він буде впливати по-різному. У кого-то за курс тренувань піде 2 кг, а хтось позбудеться від 6 кг.
Можна сказати одне, що для прискорення процесу схуднення препарат можна рекомендувати до прийому. Його варто спробувати, але сподіватися на швидкий і високий результат не варто, адже невідомо як подіє він на конкретно ваш організм.

Ще хочеться відзначити, що випускається цей препарат в різних видах. Рідкий, таблетована форма і у вигляді капсул.
Найбільш ефективним вважається L-карнітин в рідкому вигляді. Він може бути у вигляді концентрату або сиропу. Також це може бути вже готовим напоєм або у вигляді сиропу, який потрібно перед вживанням розвести водою.
Також продукт випускається в ампулах, з продажу його назвати лідером, але має і свої недоліки, оскільки не всі вміють колоти собі уколи і не всі їх добре переносять.

підвівши підсумки

З початком фізичного навантаження багато тренерів рекомендують починати прийом L-карнітину. Завдяки чому підвищується розумова і фізична витривалість. Навантаження переноситься набагато легше, а за рахунок спалювання жиру відбувається більш швидке схуднення. Ефект схуднення можна помітити з найперших днів прийому препарату. З кожним днем ??динаміка схуднення буде все зростати, і навіть в подальшому якщо харчування буде під контролем ефект зберегтися.

Ссылка на основную публикацию