Як розвинути сміливість впевненість і рішучість в собі?

Вітаю, дорогі друзі!

Мені здається, кожна людина хоче бути сміливим і впевненим у власних силах. Природно, причина такого бажання зрозуміла й логічна. Сміливість – це не просте і банальне прагнення йти на рожен. Це героїчне вміння контролювати свій страх.

Будучи сміливцями ми можемо згортати гори, не боятися дивитися в завтрашній день і прикладати максимум зусиль для сьогоднішнього. Нас не лякають проблеми, хвіст – пістолетом, а в очах – передчуття перемоги і тріумфу.

Як розвинути сміливість до максимального рівня? Насправді, це завдання не з простих, але цілком здійсненних. Щоб стати супергероєм, вам слід вийти з такою затишною, але рідний зони комфорту.

У сьогоднішньому матеріалі мені хотілося б поділитися найбільш дієвими методами, щоб процес становлення сміливості, стався легко і цікаво. Отже, з чого почати? Підкорюємо вершину айсберга!

Рада 1. Психологічний настрій

Для того, що б виховати силу духу, потрібно налаштувати себе на правильну хвилю. Психологічні настройки не варто недооцінювати. Адже від того, як ви мислите, залежить і ефективність дій.

Завдяки дослідженням мудрі уми науки психології довели, що 90% кінцевих результатів полягають в належній розумової установці і тільки 10% від навичок, талантів і схильностей.

Для того, щоб стати сміливою особистістю і повністю змінити формат свого мислення, для початку варто навчитися контролювати думки. Вам заздалегідь потрібно програмувати свій мозок на позитивний результат боїв з собою.

Порада 2. Віра в себе

У другому раді по становленню хоробрості, я хотіла б звернути вашу увагу на віру. Стати хоробрим – це означає повірити в свій потенціал, якості і звичайно ж ідеї.

Забудьте про те, яким чином вас оцінює світ! Для того, що б віра в себе повернулася, вам слід перестати вважати себе двієчником. Що корисного в такому методі, – запитаєте ви? І як жити без оцінки?

Насправді, коли ви конкретизуєте позначку «2» або «5» гарненько покопавшись в минулому, то в голову зрадницьки починають лізти картинки з колишніх невдач.

А в той момент, коли ваші вуха розкинулися для прослуховування всезнаючих рад близьких або родичів, то ви зміцнюєте всередині себе силу сумнівів. Так що, друзі, починайте вірити в свої сили! Адже якщо вийшло у іншого, то обов’язково вийде у вас!

Порада 3. Куди ж без практики?

Найбільш продуктивний рада говорить наступне правило: «Завжди зустрічайтеся з острахом» для виховання здорового мужності. Смілива особистість – це воїн, невпинно бореться зі своїми монстрами. І в підсумку, він їх приручає!

Зрозумійте, постійно уникаючи страх – їх кількість продовжує зростати, але тільки до них додасться ще й «страх страху накопичених страхів».

Ви боїтеся літати на літаку? – тренуйте відвагу, зробивши свій перший політ! Пару років Опудала висловити шефові свої побажання? – вперед, настав час брати кермо влади над життям в свої руки!

Рада 4. Почніть діяти і спокійно ставитеся до поразок

Багато особистості бояться почати зміни, оскільки вже дуже сильно приросли до свого образу «скиглія» або показного пофігізму. А деякі в корені бояться зробити крок вліво або вправо, через побоювання зробити фаталити.

Я раджу вам використовувати метод усвідомлення поразки. Прокрутіть пару трійку раз картинку невдачі у своїй голові перед вчиненням важливої ??справи. Після такого сеансу негативної терапії, ви можете відчути себе паршиво. Але запитайте себе зараз: «Чого я можу тепер боятися?». А боятися-то і нема чого!

Страх відпустить вас у вільне плавання. Але ось як раз тут і варто провести зворотний обряд. Налаштуйтеся на позитивний результат за допомогою позитивних афірмації.

Підтримайте себе установками: «У мене все вийде!», «Я смілива людина!», «Я зроблю все можливе!» І просто дійте. Подібна комбінація прекрасно демонструє себе в питанні підвищення рівні сміливості.

Рада 5. Позбувайтеся про сором’язливості і розширюйте коло знайомств

Я раджу вам практикувати правильні та якісні встановлення контакту з людьми. Ви не повірите, але більшість з нас підсвідомо або явно боїться нових знайомств.

Побороти сором’язливість і замкнутість, а з ними і брак сміливості, дозволить постійне спілкування. Проявіть себе в натовпі незнайомих вам людей. Набирайтеся сміливості і йдіть в бій зі своїми страхами бути відкинутим або нецікавим співрозмовником. Як то кажуть, відразу двох зайців!

Рада 6. Який же я!

Похвала – це прекрасний мотиватор і стимул прикладати більше зусиль для придбання великих результатів. Ви зуміли подолати кілька стсупеней і навіть зазирнути під верхівку айсберга, але вам все ще не вистачає сміливості?

Тоді обов’язково похваліть себе за старання. Обов’язково закріпіть смак перемоги над собою в палацу розуму і пам’яті! Через те, що людина карається за невдачі, а за успіх не заохочує, і народжується занепад віри і сміливості.

Рада 7. Новизна і вихід за рамки

Зона комфорту буває небезпечною. До неї звикаєш і категорично не хочеш залишати її межі. Але ця рада спрямований на протилежне. Прагніть наповнити своє життя новизною. Пробуйте нові професії, маршрути подорожей, страви і види спорту.

На початку буде страшно, але ви знаєте, що можна з цим зробити! Не ходіть в нічні клуби – ласкаво прошу! Боїтеся публічних виступів – вперед на стенд-ап-шоу!

Рада 8. Ризик

Не помиляється той, хто нічого не робить, лежачи каменем на дні каламутній річки. Вже краще реалізувати задумане максимально і зазнати поразки, ніж взагалі нічого не зробити! Будь-яка помилка – це досвід і можливістю отримати з неї безцінну користь.

Рада 9. Виховуйте почуття гумору

Включайте почуття гумору і силу уяви, коли страх почав до вас підкрадатися. Позбутися від боягузтва допоможе спосіб під назвою «доведи до абсурду». Спостерігаючи за тим, що відбувається, уявляйте ситуацію без негативних емоцій і паніки.

Практикуйте позицію спостерігача, додайте нотку гумору і креативу в картину. Я впевнена, може вийде цікавий гротеск, здатний викликати на вашому обличчі усмішку.

Рада 10. Відмовтеся від звички брехати

Перестаньте брехати самому собі. Навчіться вивуджувати ті моменти, коли ви маніакально намагаєтеся піднести реальність під іншим соусом, що б захистися своє вразливе Его. Так буде з нами правда і Сила!

Друзі, обов’язково підписуйтесь на оновлення блогу!

У коментарях поділіться своїми методами по вихованню сміливості!

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию