Як розвивати праву півкулю мозку самостійно?

Як розвивати праву півкулю мозку самостійно?

Вітаю, дорогі друзі!

Людина не належить до світу тварин так як має усвідомленість і розумові здібності на більш високому рівні. Ми спілкуємося інакше, до того ж технологічний прорив вніс свої корективи в наш будинок і в саме мислення.

Нам вдалося освоїти космос, пізнати тонші і таємні матерії. Все це сталося завдяки еволюції мозку, що в свою чергу розділений на дві півкулі.

Ліве відповідально за якісну і своєчасну обробку інформації, що надходить. Тобто вона аналізується в строгому і безперервному порядку. А ось права півкуля – обробляє дані з органів почуттів.

Саме це дає нам можливість сприймати звуки, кольори і взагалі орієнтуватися у Всесвіті. З цієї причини ми можемо вирішувати складні завдання і не думати стандартно. Крім вищесказаного, кожне з них обслуговує протилежну сторону. Як розвинути права півкуля мозку?

  • Просторове мислення або візуалізація
    • Мандала
  • Від теорії до практики
    • метод 1
    • метод 2
    • метод 3
  • Через те, що обмін даними відбувається між двома сторонами, то перш ніж братися за розвиток конкретної, необхідно врахувати деякі аспекти. А в перспективі вам потрібно прагнути розвивати мозок цілком і різнобічно.

    Дисбаланс розвитку лівого і правого півкулі починається ще з самого раннього дитинства. У дитини спостерігається складність в образному або абстрактному мисленні, а у дорослих відсутня здатність до співпереживання і бажанням думати взагалі.

    Поради для розвитку двох півкуль мозку

    1. Просто з гіподинамією

    Ця підступна гостя навідується до тих, кому важко відірвати філейну частину тіла від зручного дивана. У небезпечну зону ризику потрапляють водії громадського транспорту, любителі комп’ютерних ігор або фанати ТВ.

    При наявності захворювання в організмі людини перестають розщеплюватися кислоти. Судини заводять нових друзів – холестеринових бляшок, а в майбутньому закликають прийти до них в компанію ще й тромби.

    Як ви знаєте, кров збагачує киснем всі життєво важливі органи. А якщо мозок довго час не отримує О2, то його функціонування різко знижується.

    2. Шкода алкоголю

    Подбайте про те, щоб забезпечити потребу організму в корисних мікроелементів, вуглеводах, магнії і фосфатах. Якщо людина щиро хоче розвинути унікальні і неповторні навички свого мозку, то йому неодмінно варто відмовитися від спиртного. Запам’ятайте, алкоголь вбиває нейрони. В результаті сіра речовина отруюється не тільки спиртом, але і вуглекислим газом.

    3. Пийте більше води

    Ні чай, ні сік, ні будь-яка інша рідина не замінить вам воду. Саме вона, чиста і не газована, виводить з тіла більшу частину шкідливих шлаків і токсинів. Також вона забезпечує якісні зв’язки між півкулями.

    Пийте регулярно воду протягом дня, але тільки не під час їжі, інакше ви змиєте всі травні ферменти і їжа почне гнити. Пити потрібно за 30 хв. до їди або 2-4 години після (в залежності від часу, який знадобиться на травлення).

    Деякі люди раджу пити дуже велика кількість води. Я ж дотримуюся кредо «Все добре в міру» і не раджу пити більше 2 літрів в день. Інакше буде дуже велике навантаження на нирки!

    Що однозначно можу порадити, так це починати кожен день з ранкової гімнастики, після якої можна випити 1-2 склянки чистої води.

    4. Їжа, спорт і корисні речовини

    Особиста ефективність зможе збільшитися, якщо підійти до питання харчування і занять спортом відповідально. Харчування має включати в себе корисні ензими і природні вітаміни. Фреші, соки і трав’яні чаї прекрасно заповнюють брак вітамінів. Виключіть фаст-фуд, смажену їжу та інші шкідливості, які при переробці витрачають всі сили організму.

    Займайтеся спортом мінімум 2 рази на тиждень. Уникайте стресу і навчитеся розслаблювати тіло, освоївши методи релаксації.

    Просторове мислення або візуалізація

    Це одна з функцій правої півкулі. Його розвиненість дозволяє людям бачити світ цілісним, без розбивки на шматочки або пазли. Це сприйняття реальності більш глибинне. Іншими словами – це усвідомлене розуміння світу і кожного організму одночасно.

    Метод «домашньої» живопису прекрасно підійде для тренування роботи правої півкулі. Саме завдяки таким урокам ви зможете розвинути вміння бачити об’єкт цілком і повністю.

    Я пропоную вам поекспериментувати і виступати в ролі концептуального дизайнера інтер’єру. Креативне мислення допоможе вам перетворити дачу або квартиру, тим часом прокачувати свій скилл.

    Подумайте і визначте для себе стиль інтер’єру. Відзначте фактуру, структуру стін, стель і перекладин. Міжкімнатні двері з легкістю перетворяться в картину, намальовану крейдою. А популярне нині малювання ниткою і цвяхами, при натяжки яких формується малюнок – буде прекрасною нагородою за результат праці.

    Мандала

    Робота з цим священним візерунком допомагає поглянути на світ через призму чарівного калейдоскопа. Споглядання її краси – це спілкування з правою частиною вашого розуму. Знайдіть в Інтернеті вподобану вам мандалу.

    Постарайтеся максимально розслабитися і дивитися в центр 2-3 хвилини. Незабаром, ви зможете помітити, що малюнок оживає і ніби грає з вами.

    Подібна практика допомагає розвинути креативне мислення, наповнює блаженством і красою, відкриваючи погляду нові грані сприйняття.

    Від теорії до практики

    метод 1

    Дана вправа полягає в тому, щоб розділити виконання завдань. Почніть погладжувати свій живіт за годинниковою стрілкою правою рукою. Лівою пробуйте постукувати себе вертикально по маківці. Освоївши ці вправи нарізно, людина повинна виконати їх одночасно, не відчуваючи труднощів з орієнтацією рук.

    Здається, що завдання просте. Але при її виконанні майже у всіх людей починають плутатися руки. Постарайтеся зосередитися і контролювати кожну з них по-окремо.

    метод 2

    Підніміть руки прямо перед собою. Вам буде потрібно малювати в повітрі геометричні фігури. Наприклад, правою рукою ромб, а лівої – квадрат. Головна мета – отримувати задоволення, робити це одночасно і ускладнювати собі завдання, змінюючи положення рук.

    Включайте фантазію і підключайте дітей до подібних фізичним вправам. Гарний настрій вам гарантовано! Коли ви будете спостерігати прогрес – додавайте нові геометричні форми в завдання.

    метод 3

    Для розвитку правої півкулі мозку, та й мозку цілком, створили спеціальну програму – нейробікой. Її суть полягає у виконанні звичайних справ незвичайним способом.

    Наприклад, вставати з ліжка не зі звичною ноги. Чистити зуби лівою рукою. Ви здивуєтеся, але для початку така чистка зубів дивовижний виклик!

    Хочу згадати про одну грі, що свого часу мені дуже сподобалася. Вам в напарники потрібно один або дитина. Закрийте очі пов’язкою і, довірившись напарнику, дотримуйтесь прокладеним маршрутом.

    Найзручніше обійняти людину за спину і при ходьбі повністю довіритися його навигаторским здібностям.

    Крім цього, вам необхідно відповісти на питання:

    • які органи чуття «включилися» ?;
    • що за звуки ви можете виділити ?;
    • які звуки насторожували, а які навпаки заспокоїли ?;
    • чи складно було довіритися людині обмеживши зону видимості?
    • ит. д.

    Друзі, ось і фінал!

    Підписуйтесь на оновлення блогу і рекомендуйте його друзям. У коментарях розкажіть про вправи, що на вашу думку відмінно тренують активність мозку?

    До зустрічі на блозі, до побачення!

    Ссылка на основную публикацию