Як схудла Світлана Ходченкова

Гучна свого часу історія про те, як схудла Світлана Ходченкова – відома російська кінодіва до сих обговорюється шанувальниками і просто глядачами. І хоча у відкритому доступі дуже мало фото Світлани Ходченкова до і після схуднення, її колишню фігуру пам’ятають по дебютного фільму «Благословіть жінку».

Що допомогло їй так швидко скинути вагу і перетворитися в тендітну жінку? Ходченкова розкрила свої секрети.

Багато хто вважає, що зниження ваги актриси не таке вже й глобальне, адже вона була всього лише міцної статури, але ніяк не товстункою. Однак розтанули кілограми значно змінили її зовнішність, надавши більше витонченості і крихкості. Багатьох тоді цікавило, що робити, щоб схуднути? І Світлана не приховувала своїх секретів.

Світлана Ходченкова – фото до і після схуднення

Актриса, яка народилася в Москві в 1983 році, виховувалася виключно мамою. Намагаючись полегшити їй заробляння грошей, Світлана в 16 років вступає в модельне агенство, кероване В’ячеславом Зайцевим. В юні роки вона була досить стрункою дівчиною, що, безсумнівно, допомогло їй досягти певних успіхів на подіумі. Але, розібравшись з «кухнею» цього не завжди морально стійкого бізнесу, вона пішла з нього.

До моменту, коли Ходченкову запросили зніматися в її перший фільм на головну роль, їй виповнилося 19 років. До цього часу її форми помітно округлилися, надаючи їй жіночність і повністю відповідаючи вимогам ролі. Багато критики і глядачі досі вважають, що саме з такою фігурою актриса була більш індивідуальна і більш приваблива.

Однак, незважаючи на погляди інших людей, кінозірка змінила свій стиль харчування і домоглася максимального зниження ваги. Причина схуднення швидше за все криється в вимогах сучасних кінорежисерів, яким потрібні актриси з ідеальними зовнішніми даними. Навіщо в дійсності їй це було потрібно, знає тільки сама Світлана Ходченкова. Фото до і після схуднення дають наочно побачити, як змінилася зовнішність актриси.

Як схудла Світлана Ходченкова

Роль балерини, яку актрисі довелося зіграти в черговому фільмі, вимагала від неї витончених форм. Ходченкова змушена була збільшити фізичне навантаження і зменшити раціон.

Незважаючи на те, що актриса чесно зізнається у великій любові до солодкого, їй вдалося контролювати цю слабкість. За словами самої Світлани, основними моментами її особистої системи схуднення стали кілька важливих моментів:

• Відмова від перекусів між основними прийомами їжі.

• Значне зменшення розміру порцій. Поступовий і плавний перехід до самого кінцевого мінімального обсягу страв.

• Придушення почуття голоду за допомогою води, яка випивається в досить великому обсязі між прийомами їжі. Про те, що вода допомагає впоратися зі сплеском апетиту, вже давно доведено на практиці.

• Перевага віддається вареної їжі. Вона становить більшу частку в раціоні.

• Дуже ретельне і неспішне пережовування їжі.

• Ще один секрет від Ходченкова полягає в тому, що їсть вона невеликими за розміром приладами – в маленьку ложку поміщається набагато менше їжі, а, значить, насититися «від пуза» не вийде.

• Регулярні заняття фітнесом: допоміг шейпінг для схуднення, йога. Але при цьому актриса не рекомендує доводити себе до знемоги і занадто сильно накачувати м’язи.

• Так як схудла Світлана Ходченкова досить швидко (за три місяці майже на 20 кг), її поради і рекомендації варто взяти на розгляд і витягти з них раціональне зерно.

Світлана Хоченкова після схуднення

На сьогоднішній день зростання кінодіви становить 179 см, а вага знаходиться в межах 51-53 кг. Така пропорція виглядає нефізіологічна, але саму Світлану вона влаштовує. Не варто брати ці показники за еталон, так як у кожної жінки своя індивідуальна конституція тіла. Взяти за приклад варто лише наполегливість, цілеспрямованість і силу волі. Саме ці якості допоможуть схуднути і добитися ідеальної фігури.

Світлана Ходченкова – фото до і після схуднення (з Д. малашки)

Всіх чоловіків, з якими зустрічалася артистка, влаштовували її зовнішні дані. У цьому списку складаються колишній чоловік (актор Володимир Яглич), відбувся другий чоловік (бізнесмен Георгій Петришин) і новий бой-френд Ходченкова (актор Дмитро малашки), з яким актриса зустрічається з квітня 2016 року.

Історія того, як схудла Світлана Ходченкова, наочно доводить, що немає нічого неможливого. Досягти таких результатів під силу кожній жінці!

Ссылка на основную публикацию