Як стати впевненим людиною: як підвищити сміливість і самооцінку?

Вітаю, дорогі друзі!

Якщо говорити про успішне і щасливу людину, то на розум завжди приходить образ сильної, вольової і впевненою в собі особистості. Вона завжди знає чого хоче і до чого прагнути! Багато хто думає, що для таких надлюдей не існує проблем або перешкод.

Все навколо нескінченно захоплюються їх умінням знаходити способи вирішення питань і ніколи не пасувати перед життєвими негараздами. Але в чому їх секрет? Як стати впевненим людиною і заряджати оточуючих вируючої енергією?

Насправді, ніхто не народжується з даром непереможного почуття впевненості. Це результат щоденної роботи над собою і постійний саморозвиток!

Кожен, хто живе на планеті Земля людей, може стати впевненим у собі, розкрити потенціал і насолодитися плодами власноручного роботи щодо поліпшення.

Для чого нам потрібна впевненість?

Перш за все варто зрозуміти навіщо вам стає впевненим? Багато хто щиро хочуть стати більш розкутими. Інші бажають навчитися з легкістю налагоджувати контакти і пишатися собою.

Я особисто знаю багатьох людей, яким невпевненість в собі заважає донині домагатися вершин мрій. Придумані бар’єри, занижена оцінка і страх, сковує їх настільки сильно, що побачити світло в кінці тунелю ставати складно.

Більшості хочеться бути впевненими в собі тому, що проблема заважає їм реалізуватися в кар’єрі, в особистих відносинах або при спілкуванні з близькими. Чому так відбувається?

Коли особина впевнена в собі і власних силах, вона тверезо і логічно оцінює те, що відбувається в житті. Її не турбують ілюзорні й протиріччя. Вона віддає звіт всім своїм вчинкам і через це, швидкість руху і результативність збільшується в безліч разів.

Головна відмінність між людьми впевненими і не впевненими полягає в тому, що перші мають на меті і успішно їх досягають, а другі при перших же труднощах, засмучуються і опускають руки.

А потім раптово помічають, як спускаються зі сходів, а вона соціальна! Сильні особистості чітко і конструктивно розуміють, що вони вміють і можуть, а чого ще варто вчитися. Тверезість і чіткість думки – один з найважливіших аспектів становлення себе.

Самовпевненість або самодурство

Не варто думати, що впевненість і самовпевненість – це сестри по розуму. Як зрозуміти різницю? По-перше, самовпевненість має негативну оцінку значення і пов’язана з неприємним словом «гординя».

По-друге, переоцінка себе і перебільшене розуміння особистих заслуг і досягнень, перетворює особина в марнослів’я і хвалька. А це в подальших призводить до негативних наслідків.

Наука психологія пов’язує це явище з дитинством. «Залюблений» діти, які не знали слово «міра», а перебували в рамках вседозволеності, виростаючи, за інерцією чекають від світу звичної моделі поведінки.

Трапляється і так, що самовпевненість народжується через травму. Люди, що дозволяли іншим витирати об себе ноги і кататися на шиї, в один прекрасний день усвідомлюють плачевність ситуації і вдаються з однієї крайності в іншу.

Отже, як же стати по-справжньому впевненим в собі людиною і домогтися успіху? Для сьогоднішньої статті я підібрала дієві поради для опрацювання самовідчуття.

дієві поради

1. Заспокойтеся!

Самобичування і закиди, спрямовані на власну адресу, ні до чого доброго не приводять. Для початку, вам потрібно заспокоїтися і постаратися прийняти себе таким, яким ви є на даному етапі.

У вас немає минулого, немає майбутнього. Зате є справжнє сьогодні і від того, які висновки ви зробите, залежить ваше самопочуття, розвиток або деградація.

Перестаньте думати в негативному ключі, адже так ви тільки зміцнюєте позицію жертви і виробляєте тонни жалості до себе коханого. Подумайте про хороше. Прийміть унікальні можливості і якості, які є у вашому ДНК. Усвідомте їх унікальність і неповторність!

2. Чого ви хочете?

Біомаса, яка проживає своє життя без мети, в результаті залишається з порожнім коритом, нічого конкретного не досягнувши. А як це зробити, якщо немає чіткого розуміння своїх бажань?

Ви запитаєте, як це взаємопов’язано? При чому тут впевненість? Постановка цілей і впевненість в собі взаємопов’язані. Деякі з нас хочуть стати багатими, відомими, успішними і здоровими. Хтось бажає купити яхту, хтось стати президентом або фокусником.

У кожного існує свій особистий набір «хотіння», а ось невпевнені в собі люди, іноді забуває про це. Страх невдач або негативний досвід, змушує їх відмовлятися від того, що їм потрібно. Від цього результативність яких докладають зусиль зводиться до нуля і ми маємо те, що маємо.

Ідеальний варіант – це навчиться ставити цілі по системі SMART. Про це я вже писала в свої попередніх статтях. Визначившись із тим, чого конкретно ви хочете і розуміючи шляху досягнення бажаного, впевненість в собі зросте і відкриється друге дихання.

3. Виключіть порівняння і лінь

Звичка порівнювати сусідську машину зі своєю – заздалегідь провальний справу. Ми помилково виховуємо в розумі вміння знаходити відмінності.

Відсутність віри в свої сили постійний пошук прикладів для переконання в цьому, змушує робити кроки назад, але не вперед. Керуйтеся фразою «У них не вийшло, а у мене вийде!». І робіть!

Перестаньте лежати на дивані і мріяти про омріяний. Воно саме до вас на голову не звалиться. І якщо більшість говорить, що це складно, неможливо і не практично – то не варто вірити їм на слово. Чи не зморив на дії інших, що не прирівнює. У кожного з людей своя місія і свої цілі!

Дотримуйтеся наміченого маршруту і робіть дії! Більше справ – менше слів. Позбавлення від сумнівів не відбувається завдяки порожньої балаканини. Позитивний досвід і спостереження свого зростання, зможе розвінчати міфи про неспроможність, ліні і дурості. Ви відповідаєте за себе, не за досягнення людей навколо!

4. Конструктив і стадо баранів

Невпевнені в собі люди часто чують від оточуючих слова, які боляче ранять і без того зранене свідомість. Ці фрази і переконання блискавично занижують самооцінку.

Навчіться виокремлювати з мовного потоку землян тільки конструктивну критику або зауваження. Це можна сприймати, як ефективний стусан до саморозвитку. Якщо ви почнете приймати негатив, що надходить ззовні, то незабаром перетворитеся на істеричку або невротика.

Не вірте нікому, хто скаже, що ви невдаха! Думка оточуючих – це суб’єктивне стадо, що звикло мислити колективно. Їх завдання – не дозволити вам бути краще за них самих. Фрази «У тебе не вийде, це все даремно, даремно» і т. Д. Говоряться тільки тому, що у стада не вистачило сил на такий вчинок.

Доброзичлива особистість з вдячністю приймає поради та корисну інформацію, адже вона може послужити відмінною підказкою!

Нехай ці слова будуть для вас стимулом бути краще, станьте тим, на кого захочеться рівнятися!

5. Пізнайте реальність

Основна і глобальна проблема більшості невпевнених у собі людей, закладена на поверхні – це незнання істинного себе, своїх достоїнств і недоліків.

А все чому? Та тому, що страшно. Тому, я пропоную вам озброїтися блокнотом і виписати по 50 плюсів і 50 мінусів, щодо особистісних проявів вашої натури.

Навпаки нестачі слід позначити якість, на яке ви хочете замінити згаданих «косяк». І далі, уважно працюємо зі списком, відстежуючи зміни. Наприклад: гідність – доброта, недолік – гординя, змінюю на – гордість за себе і свої наміри!

Цей метод допомагає не тільки якісно працювати над собою, а й підвищити самооцінку.

6. Щоденник успіху

Заведіть корисну звичку записувати свої перемоги в зошит. Таким чином вам вдасться закріпити віру, а це вже досягнення! Ведіть записи щодня, ваша головна мета робити це систематично, який би день не був. Складний або не дуже, але записати мінімум 5 добрих справ життєво важливо!

У тяжкі часи це послужить суттєвою опорою і підтримкою. У разі, якщо ваші руки захочуть опуститися, ви завжди зможете відзначити 5 справ, за які бажання похвалити себе неодмінно з’явиться.

Щирість і здорова оцінка своїх зусиль – це найпотужніший інструмент в зміні мислення, векторів руху і орієнтирів у житті. Довели розпочату справу до кінця? Допомогли з вирішенням питання одного? Винесли сміття або прибили поличку? – Значить день пройшов не даремно!

Збирайте по крупинці віру в свої сили і незабаром, ви відчуєте всю міць своєї енергії і творення!

7. Позитивний образ

Я пропоную вам створити образ самого себе! Багато людей не досить виважено і логічно сприймають власне відображення в дзеркалі, не кажучи вже про діяння.

Опишіть образ того, ким ви хочете стати через 1 рік. Яким буде цей чоловік? Основний упор зробіть на внутрішніх якостях, написавши не менше 30 пунктів.

Детально опишіть себе нового і вдосконаленого. Практикуйте позитивні афірмації і заряджайте себе упевненістю в тому, що скоро ви станете цим надлюдиною. Читайте перед сном і з ранку побажання, представляючи образ все чіткіше і яскравіше. Ви на правильному шляху!

Друзі, на цьому я закінчу.

Підперізувалися на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, як ви описуєте для себе успішну особистість, впевнену в собі?

До зустрічі на блозі, до побачення!

Ссылка на основную публикацию