Як вкласти дитину спати без заколисування?

Здоровий нічний сон важливий для людини. Уві сні відновлюються сили, енергія, витрачена за день. Дітям теж потрібно повноцінний відпочинок. Але вкласти дитину спати часом буває важко навіть досвідченим батькам. У різному віці потреби дітей відрізняються. Не дивуйтеся, якщо ще вчора мирно сопучи в колисці по 20 годин на добу малюк, буде дрімати уривками по 20 хвилин на маминих руках. Згодом батьки адаптуються і зрозуміють, як швидко вкласти дитину спати.

Як вкласти спати новонародженого?

Ледь що народилися крихти багато часу проводять уві сні. Молодим батькам обов’язково варто з’ясувати, як правильно повинен спати новонароджений. Від зовнішніх умов залежить тривалість сну і безпеку малюка.

Ідеальні умови, щоб укласти новонародженого спати:

  • Чисте повітря. Перед тим як укладати дитину спати, потрібно провітрити кімнату. На меблях, на підлозі не повинна бути пилу, тому вологе прибирання доведеться до речі.
  • Комфортна температура. Правильно класти немовляти на сон при температурі 20-22 градуси. Багато хто помилково вважає, що немовлятам потрібно більше тепла, ніж дорослим, і загортають їх. Це не правда! Терморегуляція у дітей працює відмінно. Однак, якщо малюк народився з вагою менше 2,5 кг, то з питаннями про кімнатній температурі потрібно звернутися до дитячого лікаря – педіатра.
  • Вологість. У зимовий час в квартирах опалення працює занадто сильно. В результаті стає сухо. А тим часом вологість повинна знаходитися на рівні 60-70%. Для її підвищення можна купити зволожувач повітря з вбудованим гігрометром.
  • Приглушене світло. У темряві спить новонароджений краще, ніж при світлі. У кімнаті слід закрити штори і створити спокійну атмосферу. Можна залишити нічник для зручності мами, яка при необхідності зможе швидко підійти до ліжечка.
  • Відсутність гаджетів. Вимкніть телефон і будильник. Вони можуть задзвеніти в самий невідповідний момент.

Пози для сну

Так як сплять новонароджені багато, поза для сну має величезне значення. Всі діти різні. Кому-то зручно спати на спині, а хтось не засне, поки не перевернеться на бік. А їхні діти не виняток. Щоб сон був безпечним, слід з’ясувати, в якому стані повинен спати новонароджений в ліжечку.

Існує кілька поз для сну:

  • На боці. Якщо запитати у докторів, як повинен спати новонароджена дитина, то вони погодяться, що це найбезпечніша поза. Немовлята рясно відригують, і якщо покласти його спати на боці, то він не захлинеться при відрижці.
  • На спині. Класти новонародженого спати в такій позі не рекомендується. Для маленьких дітей лежати на спині не бажано. Батьки, які не знають, в якій позі повинен спати новонароджений, можуть укласти його на спину. В цьому немає нічого жахливого, але в такому випадку слід ретельно стежити за станом сплячого. Якщо малюк сригнет, він може вдавитися або захлинутися.
  • На животі. Як вкласти спати новонародженого, якщо йому не подобається на боці? Можна викладати його на живіт. Батьки часто цікавляться, чи можна новонародженому спати в цій позі. Багато немовлята краще заснуть, якщо їх залишити в ліжку саме так. У такій позі поліпшується перистальтика кишечника, і дитину перестають мучити коліки. Часто можна помітити, що малюк, лежачи на животі, підтискає ніжки. Це так звана «поза ембріона» або «поза жаби». У перші кілька тижнів це вважається нормальним, адже саме в такому стані малюк перебував в утробі всі 9 місяців.
  • Полубоком. Ще один корисний варіант правильно укладати спати грудничка. Це безпечна і зручна поза для сплячого малюка. Сприяє відходженню газів, тим самим послаблюючи проблеми з коліками. Щоб він не перекинувся на спину або НЕ уткнувся носом в ліжко, можна підкласти скручену пелюшку або рушник для фіксації. Також існують спеціальні пристосування – позиционер. Це спеціальний фіксатор, в ньому можна без побоювання укладати новонародженого.

[Smartcontrol_youtube_shortcode key = “пози для сну дитини» cnt = “4? col = “2? shls = “true”]

Як краще спати новонародженому, ви визначите з часом. Прислухайтеся до потреб малюка, і спокійні ночі вам забезпечені!

Порада! Щоб уникнути кривошиї, слід укладати дитину спати по черзі то на один, то на інший бік.

Як допомогти малюкові заснути?

Нещодавно з’явилися на світ діти сплять часто тривожно, постійно прокидаючись від найменшого шереху. Це пов’язано з тим, що у них коротка фаза глибокого сну. Якщо малюк сам не може заснути, то необхідно знати, як заколисати дитину спати.

Наступні методи розкажуть, як правильно укладати спати новонародженого:

  • Заколисування. Перебуваючи у мами в животі, малюк занурений у водне середовище – амніотичну рідину. При ходьбі вагітної жінки, плід рухається, немов на хвилях. Тому і після народження малюк заспокоюється, коли його заколисують на ручках або при прогулянках в колясці на вулиці.

Порада! Якщо вам важко носити сина або дочку на руках, скористайтеся слінгом. При правильній намотуванні він не тільки не шкідливий, але і корисний для хребта. Крім того у мами звільняться руки, що дозволить їй паралельно займатися іншими справами, одночасно заколисуючи дитину.

  • Засипання за допомогою грудей. Укласти спати грудничка допоможе грудне вигодовування. Перші місяці життя малюк повинен отримувати молоко на вимогу. Грудне молоко – найголовніша захист для імунітету в цей період. Ляжте поруч з малям і дайте груди. Смоктання заспокоїть його, і через кілька хвилин поруч на ліжку буде безтурботно сопіти ваше маленьке диво!
  • Білий шум. Може здатися дивним, але за допомогою фонового стаціонарного шуму дійсно можна укласти новонародженої дитини. Цей спектр звуків заспокоює немовлят, так як нагадує звуки, які вони чули, перебуваючи в утробі. Цілком результативно використовувати для засипання шум фена, пральної машини, відкритого водопровідного крана. Можна ще включити на комп’ютері звуки природи, шум дощу, шелест листя, пориви вітру.
  • Створення ритуалів. Якщо вас цікавить питання, як краще вкласти спати 2 місячної дитини, то з цього віку вже можна придумувати певні ритуали. Ванни з заспокійливими травами, вечірня прогулянка, спокійна пісенька допоможуть розслабитися і підготуватися до довгого і міцному сну. А якщо чаду вже виповнилося три роки, то ритуали просто необхідні!

Одяг та постільна білизна для сну

Цікавить питання, як вкласти спати немовляти? Купуйте якісні спальне приладдя і правильний одяг. Вони допоможуть зберегти і продовжити сновидіння.

Найголовніший принцип, за яким слід вибирати речі на ніч – натуральність. Віддавайте перевагу бавовні, бязі, трикотажу, фланелі. Не варто використовувати синтетичні тканини. Вони можуть викликати алергію і неприємні відчуття на тілі.

Що стосується одягу, ідеальними для сну новонародженого вважаються сліпи або чоловічки. Це комбінезони з закритими ніжками. Для самих маленьких на ручках є відвороти, які виконують роль царапок, щоб малюк не поранив себе. Такі речі зручніше, ніж роздільні комплекти. Адже кофточка буде постійно задиратися, а штанці заходити, залишаючи ноги голими.

Внизу у сліпів є кнопочки, їх особливо зручно розстібати при зміні памперса. Навіть однорічному малюку буде зручно в такому одязі!

Як вкласти дитину спати в 1-2 роки і старше?

У міру дорослішання немовля переходить на один денний сон, а вночі практично не прокидається. Але щоб змусити його заснути потрібно постаратися.

  • Режим. Діти за своєю природою консерватори, їм потрібне дотримання режиму. Тому заведіть таке правило, як укладати чадо в певний час.
  • Прогулянки на свіжому повітрі. Чим більше юний дослідник гуляє і отримує кисню, тим швидше він засне. Активна діяльність не тільки розвиває, але й сприяє міцному сну.
  • Улюблена книга. Важливим нічним ритуалом може стати читання. Покладіть крихітку в ліжко, прочитайте з ним одну або дві улюблені книги і повивчати картинки. Таким чином ви підготуватися до сну і прищепите любов до літератури.
  • Відсутність мультиків. Перегляд мультфільмів вкрай небажаний. Яскраві мелькають фрагменти погано позначаються на дитячій нервовій системі. Замість того, щоб заспокоювати, вони її дратують. Малюкові вночі можуть привидітися кошмари.
  • Обговорення прожитого дня. Якщо карапузові вже виповнилося 3 роки, обговоріть весь поточний день, що було в ньому доброго, побудуйте плани на завтра. Це розслабить малюка, додасть йому впевненості в тому, що мама завжди поруч.

Порада! Як вкласти дитину спати вдень? Це зовсім нелегко! Особливо якщо дитині вже 2 роки. Укладати потрібно після активного проведення часу на вулиці. Нехай ваше чадо бігає, стрибає – не потрібно обмежень! Тоді, прийшовши додому, він сам попроситься трохи відпочити.

Виберіть певний час, у скільки ви будете укладатися на ніч. Це може бути 8, 9 або 10 години вечора.

Як привчити дитину спати самостійно?

Батьки часто стикаються з проблемою спільного і роздільного денного сну. Одні ратують за повне відділення з народження, інші вважають за краще ділити ліжко разом з чадом. У обох способів є свої плюси і мінуси. Знаходження у власному ліжечку, безумовно, безпечніше для здоров’я. Перебуваючи в одному ліжку з мамою, є ризик, що вона може придавити дитя.

Так, як укласти немовляти спати одного? Якщо ви плануєте навчити дитину спати самостійно, то краще це робити з перших днів життя. Правильно класти дитину тільки в ліжечко або колиска і не залишати у власному ліжку. Поклавши хоча б один раз його з собою, ви ризикуєте втратити можливість перебувати в ліжку вдвох з чоловіком. Дітям подобається перебувати поруч з мамою, відчувати рідний запах, тому вони швидко звикають до спільного сну.

Якщо ви не відразу задумалися про те, як навчити дитину спати окремо і вирішили відселити з власного ложа сина або дочку в віці 1 рік і старше, приготуйтеся зіткнутися з труднощами. Він (або вона) звик засинати і прокидатися поруч з мамою і татом, відчувати себе в безпеці поряд з ними. Можливо, йому (їй) буде страшно залишитися одному на всю ніч.

Так як привчити дитину спати одного на другому і третьому році життя буде складно, треба максимально зацікавити його новим спальним місцем. Відправляйтеся разом з ним в магазин, нехай він сам вибере ліжко, постільна білизна, подушки. Для малюка це має бути свято! Поясніть, що тепер ваш хлопчик чи дівчинка виросли, і їм належить власне ліжко!

Ссылка на основную публикацию