Як є грейпфрут, щоб схуднути

Дієтологи відносять грейпфрут в розряд продуктів – жироспалювачів. Але з цим завданням смачний і корисний фрукт може впоратися лише за умови його правильного вживання.

Щоб «змусити» речовини плоду інтенсивніше спалювати жири, необхідно правильно їсти цей цитрус. І тоді грейпфрут для схуднення стає просто незамінним.

Як вибрати грейпфрут

Щоб цей фрукт приніс максимум користі для здоров’я, а, значить, і для фігури, необхідно правильно його вибрати на базарі або в магазині. Ось на які ознаки варто орієнтуватися в першу чергу, щоб вибрати потрібний грейпфрут для схуднення:

• Цитрус повинен бути повністю дозрілим

• Грейпфрут не повинен бути занадто легким або м’яким

• Краще, якщо фрукт має червону м’якоть, а не жовту або рожеву

Грейпфрут при схудненні

Щоб цитрусовий плід проявив свої жиросжигательние властивості, його можна їсти в різному вигляді:

– в свіжому вигляді;

– у вигляді грейпфрутового соку;

– в складі салатів;

– в складі смузі для схуднення.

Грейпфрут приносить користь при вживанні в різних схемах харчування:

• Під час розвантажувального дня на грейпфруті

• Під час грейпфрутової дієти

• Замість сніданку

• Корисний грейпфрут на ніч в якості другого вечері

• Перед їжею для зниження апетиту

З чим поєднується грейпфрут

Щоб знати, як є грейпфрут для схуднення, слід попередньо ознайомитися з інформацією про те, з чим цей фрукт поєднується в стравах. Грамотне використання продуктів забезпечить не тільки приємний смак, але і відмінну роботу травної системи, а значить і фізіологічно м’яке схуднення.

З грейпфрутом можна вживати: лимони, апельсини, мандарини, ананаси, чорницю, журавлину, кислі яблука, груші, аґрус, виноград, абрикоси, сливи, сметану, кефір, сир, сири, зелень.

З грейпфрутом не рекомендується вживати: м’ясо, рибу, горох, квасоля, крохмалисті овочі, молоко, яйця, горіхи.

Грейпфрут для схуднення – відмінний вибір. Цей плід обов’язково принесе користь при дотриманні всіх рекомендацій, що стосуються, як його їсти.

Ссылка на основную публикацию