Які бувають шкідливі звички

Всі ми знаємо які бувають шкідливі звички і скільки разів ми обіцяли, що: «Ніколи більше цього не робитиму!» Ще не закінчилася день, а ми вже викурили сигарету, з’їли шматок торта, образили кохану людину і т.д. А потім лаємо себе і говоримо, що: «У мене немає сили волі, я – недисциплінований людина. У мене просто слабкий характер ». І наше почуття провини все це ще погіршує. Насправді проблема «як позбутися шкідливих звичок» не має нічого спільного ні з дисципліною, ні з силою волі. Від чого б ми не старалися позбутися, це тільки лише симптом, зовнішні прояв внутрішньої проблеми, яке марно усувати, чи не викорінивши причину, яка породжує його. І як тільки ми послаблюємо силу волі, втрачаємо контроль над собою або послаблюємо дисципліну – симптом проявляється знову.

Існує величезна безліч шкідливих звичок, які ми розвиваємо, найчастіше, щоб не відчувати страху. Шкідливі звички притупляють почуття і пригнічують емоції. Шкідливі звички бувають як фізичні, так і емоційні.

Психологія шкідливих звичок

Кожна звичка, кожен знову і знову повторюється стереотип говорить про внутрішньої потреби в чомусь. А вона, в свою чергу, відповідає нашим переконанням. Якась внутрішня потреба призводить до паління, якась призводить до поганих взаємин відносин, невдач, повноті і іншим проблемам, з якими нам доводиться стикатися. Якщо у вас є яка-небудь шкідлива звичка, тобто і якась прихована потреба в даній ситуації, інакше вона б тоді і не існувала.

Як позбутися від шкідливих звичок?

Перше, що необхідно зробити – це виробити в собі прагнення, бажання позбутися від потреби в даній ситуації. Чи не буде потреби – тоді зникне бажання палити, переїдати, вживати алкоголь, гризти нігті і т.д.

Які бувають шкідливі звички

Шкідлива звичка гризти нігті.

У цьому випадку перша афірмація звучить: «Я хочу позбутися від потреби чинити опір …» і «Я хочу перестати чинити опір своєї потреби» (будь то головний біль, зайва вага, недолік грошей і т.д.). Вам буде потрібно терпіння і спокій. Ставтеся до себе з любов’ю під час цього процесу. Ваше бажання розпрощатися з минулим, з застарілими стереотипами – це ключ до успіху. В цьому і є весь секрет. Коли мова йде про «потреби проблеми» – це значить, що кожне зовнішній прояв є природне вираз того чи іншого способу мислення. Боротьба із зовнішнім проявом (симптомом) не що інше, як даремно витрачені сили, в результаті чого проблема лише поглиблюється.

Друге, що необхідно зробити – це потрібно згадати, коли у вас вперше з’явилося бажання палити, переїдати або відчувати брак грошей або ще щось. Згадайте, що ви відчували на той момент життя, які емоції вас переповнювали, які думки вас відвідували. Це допоможе вам з’ясувати яка ваша прихована внутрішня потреба у вашій звичкою.

Розповім вам, приклади з життя які бувають шкідливі звички.

Одна моя знайома почала курити, відчуваючи почуття ревнощів свого чоловіка до інших жінок. Коли вони з чоловіком відпочивали в компанії, і він виходив курити з тими, хто курить, а серед них були і жінки, вона відчувала ревнощі. Минув час, і вона стала курити разом з ним, щоб перестати відчувати ревнощі і страх, перестати турбуватися з цього приводу. Потреба відчувати почуття ревнощів до чоловіка приховує за собою, перш за все страх, що ти недостатньо хороша для свого партнера. Виходить, що прихована її потреба, що викликає шкідливу звичку, є потреба бути недостатньо хорошою для свого чоловіка. Нелюбов до себе – ось причина шкідливої ??звички в цій ситуації.

Як відучити себе від шкідливих звичок або

які бувають шкідливі звички людини

Колись і в мене було бажання почати курити, але в силу того, що я людина вдумлива, я стала шукати причини, читати – які бувають шкідливі звички, що це мені, раптом, ні з того, ні з чого захотілося курити. Я сказала собі, що хочу позбавити від потреби курити. До мене прийшло усвідомлення того, що на той період життя мені хотілося бути поганий, і вже з’являлося бажання обзавестися ще купою поганих звичок. Я стала говорити афірмації про те, що хочу позбутися від потреби бути поганий, що хочу перестати чинити опір своєї потреби. Минув час і до мене прийшло усвідомлення, що за потребою бути поганий ховається потреба в увазі, турботі і любові, що вся справа в моїй нелюбові до себе. Далі я стала говорити собі афірмації на тему любові до себе. Зараз у мене немає потреб у тому, щоб палити або вживати алкоголь, навіть коли в житті справи йдуть не зовсім гладко. І ви знаєте, більшість хвороб і шкідливих звичок розвиваються у нас через нелюбові до себе, а далі ми вже все прекрасно знаємо до чого призводять шкідливі звички, тільки до негативу і втрати здоров’я.

Життя без шкідливих звичок

Третє – це робота з афірмації. Усвідомлення своєї прихованої потреби приходить не відразу, часом потрібен час, щоб зрозуміти себе. І коли ви усвідомлюєте якусь зі своїх потреб (які пов’язані з вашої шкідливою звичкою), то говорите собі про те, що хочете позбутися від цієї потреби, хочете перестати чинити опір своєї потреби. Будьте терплячі і уважні до себе в цей період. Усвідомивши головну причину (потреба) шкідливої ??звички слід почати працювати з афірмації, які допоможуть вам налагодити ваші взаємини з самим собою, а головне попрощатися зі своєю шкідливою звичкою. Позитивні і розвиваючі афірмації ви можете придумати самі, а можете скористатися книгами Луїзи Хей. Рекомендую прочитати книгу «Енциклопедія здоров’я і щастя», в ній ви знайдете багато корисних афірмації для кожної сфери свого життя (робота, гроші, взаємини, любов до себе і т.д.), афірмації для лікування хвороб і багато позитивних афірмації на кожен день .

Бажаю вам бути здоровими і вільними від шкідливих звичок. Сподіваємося наша стаття «Які бувають шкідливі звички»Допоможе вам позбутися хоча б від однієї з них.

Ссылка на основную публикацию