Які трави пригнічують апетит

Однією з причин ожиріння є непомірний безконтрольний апетит. Саме він змушує людину поглинати їжу у великих обсягах і тим самим накопичувати все більший обсяг жирових відкладень.

Справитися з постійним бажанням чогось смачненького тільки за допомогою сили волі – досить важке завдання. Необхідно підключати інші більш дієві способи. Одним з таких є застосування трав’яних чаїв.

Особливості використання трав для зниження апетит

В арсеналі народної та офіційної медицини є трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду. Вони є незамінним засобом для схуднення. Рослини, які допомагають впоратися з підвищеним бажанням перекусити, найчастіше використовуються не в терапевтичних (тобто лікувальних), а в зменшених дозах. І основною формою їх використання є не лікувальний настій або відвар, а чай. Тому збори або окремі трави для зниження апетиту можна вживати тривалий час без остраху викликати побічні явища.

Крім того, бажано чергувати збори. Через чотири-п’ять тижнів застосування одного складу трав’яного чаю для схуднення бажано перейти на інший склад. Це забезпечить більш м’який вплив на організм, виключить небажані наслідки і звикання організму.

На чому заснована дія трави, яка пригнічує відчуття голоду

Лікарські рослини, які допомагають придушити апетит під час схуднення, діють різностороннє. Перш ніж перейти до конкретного списку, варто розібратися в питанні, чому трави пригнічують апетит і не викликають почуття голоду.

Є трави, які набухають в порожнині шлунка і тим самим заповнюють обсяг. Рослинна маса тисне на стінки шлунка і «дає сигнал» рецепторам, що їжа отримана. Цей сигнал передається в центр голоду, розташований в головному мозку і апетит згасає. Вся схема має рефлекторний характер і тому використовувати силу волі в даному випадку навіть не доводиться.

Деякий рослинна сировина містить високу кількість слизу. Вона обволікає слизову шлунка і стримує секрецію шлункового соку. За рахунок цього апетит зменшується і бажання з’їсти додаткову порцію їжі не виникає.

Багато трави містять в складі речовини, які дають солодкуватий смак і тим самим перебивають апетит. Тобто такі рослини «обманюють» головний мозок, дратуючи травні рецептори специфічними речовинами.

Крім прямого зменшення тяги до їстівного, перелічені нижче рослини надають і додатковий вплив на організм, сприяє схудненню – легкий послаблюючий і сечогінний ефект. Крім того, лікарські трави покращують склад крові, нормалізують травлення і обмін речовин, покращують стан нервової системи. Таке комплексне дію трав’яних чаїв допомагає процесу схуднення.

Трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду

Розторопша плямиста (плоди)

Кропива дводомна (лист)

Льон (насіння)

Кукурудза (рильця)

Мучниця (лист)

Дягель лікарський (корінь)

Солодка (корінь)

спіруліна

ламінарія

Кипрей вузьколистий (трава)

Шавлія (трава)

Крушина (кора)

кориця

Фенхель (плоди)

Лопух великий (корінь)

Трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, найкраще застосовувати не по-окремо, а в складі зборів. В цьому випадку можна підсилити ефект і домогтися більшого придушення апетиту.

Ссылка на основную публикацию