Які вітаміни для нігтів і волосся вибрати?

Дівчата в будь-якому віці хочуть мати здорове волосся і нігті. Саме з цієї причини для вирішення будь-яких проблем дівчата намагаються знайти найкращі вітаміни. Які вітаміни потрібні для росту, зміцнення волосся і нігтів, а також для живлення шкіри голови?

Заглиблюючись в фізіологію людини, ми зрозуміємо, що нігті і волосся складаються з еластичного кератину. Саме тому для нігтів і волосся потрібні одні і ті ж вітаміни.

брак вітамінів

У спеціалізованих клініках лікарі ставлять діагноз «авітаміноз» після ретельного вивчення зовнішнього вигляду нігтів і волосся. А які зміни за що відповідають?

  • Ламкість нігтьової пластини, а також локонів свідчить про брак в організмі кальцію;
  • Освіта на нігтьової пластини білих плям свідчить про збої в організмі;
  • Тьмяність локонів, утворення лупи на шкірі голови свідчить про брак вітамінів В.

Нестача вітамінів позначається, перш за все, на локони і нігтьових пластинах. Саме тому вкрай важливо стежити за продуктами, споживаними в їжу, тому що в них повинен міститися весь необхідний обсяг вітамінів.

Якщо в організмі не вистачає мікроелементів, то їх слід заповнити, приймаючи спеціальні вітаміни, призначені для росту волосся і зміцнення нігтів, а також для живлення шкіри голови.

необхідні мікроелементи

Які елементи необхідні для нормального росту шевелюри, а також зміцнення нагідок?

До проблем, пов’язаними з поганим ростом пасом, а також ламкістю нагідок, як правило, призводить брак вітаміну А в організмі. У день людина повинна вживати вітамін А в обсязі 1 мг. Безумовно, цю дозу слід отримувати щодня з продуктів, багатих цим елементом. Особливо корисна свиняча, а також яловича печінка. Її слід з’їдати в день не менше 100 гр.

Однак не тільки локони і нігтики потребують додаткового харчування, а й шкіра голови. Саме тому організм потребує елементі Е. Живлячи шкіру голови, він сприяє відновленню кровообігу і запобігання ламкості нігтьових. Результат від прийому вітамінів буде видний не відразу, тому доведеться запастися терпінням і стежити за тим, щоб в організмі завжди була присутня необхідна добова доза елементів. Добова доза становить 10 мг. Цей вітамін міститься у вершковому, а також в рослинному маслах.

Якщо в організмі не вистачає елементів групи С, то це, перш за все, відбивається на нігтях, які починають розшаровуватися. Локони також страждають: вони просто випадають. Вітаміни групи С беруть участь в кровообігу і зміцнюють фолікули. Добова доза вітаміну повинна становити 90 мг. Вони містяться в перці, грибах, апельсинах, шипшині, а також капусті.

Елементи групи В – це одні з найважливіших елементів, що беруть участь в будові пластини нігтів, а також волосся. Особливо важливі вітаміни В2, В5, В7, В12, тому що саме вони, перш за все, потрібні для шевелюри, а також нігтьової пластини.

вітамінний комплекс

Якщо потрібно заповнити недолік корисних елементів в організмі, то можна вдатися до вітамінного комплексу. Які вітамінні комплекси існують?

Кращий вітамінний комплекс

Перфектил – це кращі вітаміни, які призначають при таких проблемах, як:

  • Змінена структура пасом;
  • Шкіра голови харчується корисними елементами;
  • Розшарування, а також повільне зростання нігтьової пластини;
  • Шкіра голови страждає від появи лупи;
  • Посилене випадіння локонів;
  • Шкіра страждає від постійного свербіння;
  • Крім цього, Перфектил є засобом для зміцнення локонів, а також нігтьової пластини.

Багато фахівців відзначають, що через брак цілого ряду поживних речовин страждає стан шкіри, нігтьової пластини, а також прядок локонів. Особливо гостро це проявляється на тлі стресів, поганої екології, незбалансованого харчування.

В лікарський препарат Перфектил входять всі необхідні речовини для того, щоб нігтики, а також локони перебували в здоровому вигляді. Збалансований прийом вітамінів, мікро, а також макроелементів – це перший крок до чарівною красою.

Протипоказанням до прийому препарату Перфект є індивідуальна непереносимість до окремих компонентів, що входять до його складу. Крім цього, Перфектил слід призначати з особливою обережністю при захворюваннях щитовидної залози.

Капсули препарату Перфект слід приймати по 1 капсулі після їжі. Найкраще його приймати в першій половині дня. Дріжджі розжовувати не треба. Перфектил слід зберігати не більше 3 років. Лікарський препарат Перфектил не рекомендується до споживання вагітним, а також дітям молодше 12 років.

алфавіт Косметик

Це також дуже хороші таблетки, ефективно борються з цілою низкою проблем. Алфавіт Косметик призначений для зростання, а також зміцнення прядок і нігтьової пластини. За рахунок вітамінів, що входять до його складу, шкіра голови насичується поживними елементами такими, як В, Е, А, С.

Особливістю прийому є те, що всі речовини поділяються на 3 рівні группи.Таблеткі поділені на 3 різних кольору, кожне дріжджі необхідно приймати своєчасно: вранці, в обід або ж у вечірній час. Така послідовність дозволить курс лікування зробити більш ефективним, а профілактику дієвою. Курс прийому таблеток становить 2 тижні. За одну упаковку вітамінів доведеться віддати 320 рублів.

Мерц

Драже Мерц – це полівітамінний комплекс, який включає в себе всі необхідні речовини. Як правило, застосовується при пошкодженнях нігтів, а також волосся. Курс пропивається для зміцнення локонів, а також нігтьової пластини. Дражже Мерц – це капсули рожевого кольору, які не можна пити дітям молодше 12 років, а також вагітним жінкам. Всі інші протипоказання можна знайти в інструкції.

Спосіб застосування таблетки досить-таки простий: ліки приймається 2 рази на день (вранці, а також увечері) протягом місяця.

Правила прийому

Які правила слід дотримуватися при прийомі вітамінів?

  • Строго дотримуватися інструкції;
  • Відстежувати стан нігтьової пластини, а також локонів;
  • Існує вітамінний комплекс, який п’ється до їжі. Це важливо враховувати, тому що терапія в іншому випадку буде неефективною;
  • Якщо від прийому ліків у дівчини почалася висип або ж свербіж, то їх прийом слід негайно припинити;
  • Найефективніші вітаміни продаються в уколах. Однак слід пам’ятати, що і вартість на них в 2 рази вище, ніж на таблетки;
  • Продукцію найкраще купувати від виробника, з яким особисто вже стикалися;
  • Перед покупкою таблеток або ампул слід уважно вивчити всі відгуки про них;
  • Багато комплекси вітамінів абсолютно не викликають алергію, проте, якщо у жінки є діабет, то краще попередньо переговорити з лікарем.

Вітамінний комплекс в таблетках або уколах дозволяє заповнити бракуючий набір поживних елементів. Результат від прийому аптечних медикаментів настає через 1-2 місяці. Однак слід пам’ятати, що перед включенням будь-якого ліки необхідно, перш за все, порадитися з косметологом.

Натисніть це посилання для закачки подарунка

Ссылка на основную публикацию