Які вітаміни групи В корисні для волосся?


Для того щоб волосся було не тільки доглянутими, але і здоровими, абсолютно недостатньо просто використовувати різні бальзами і шампуні. Про шевелюрі слід ретельно дбати і зміцнювати її зсередини. Особливе значення має те, що організм повинен отримувати необхідний обсяг вітамінів. Одними з яких є вітаміни групи В для волосся. Безумовно, на сьогоднішній проміжок часу досить-таки рідко можна зустріти авітаміноз з усіма відповідними симптомами, однак, від проблем, пов’язаних з нестачею вітамінів, страждає практично кожна друга людина. А це, як відомо, дуже сильно відбивається на стані шевелюри.

необхідний комплекс

Вітаміни, що продаються в ампулах, слід вводити внутрішньом’язово або додавати в шампунь.

Для того щоб шевелюра була по справжньому красивою і блискучою, перш за все, важливі вітаміни, які відносяться до групи В. А це:

  • В1 (тіамін). Цей вітамін сприяє зміцненню пасом. Крім цього, саме В1 сприяє припиненню процесу випадання локонів. Тіамін також запобігає появі лупи.
  • В2 (рибофлавін). За рахунок В2 пасма стають блискучими і слухняними. А це вкрай важливо для будь-якої дами, яка стежить за своєю шевелюрою;
  • В3 (нікотинамід). Даний елемент сприяє прискоренню відновлення клітин. Крім цього, саме В3 уповільнює процес появи сивини;
  • В5 (пантотенова кислота). Цей елемент дуже важливий, тому що від нього залежить, скільки саме кисню надходить до коріння локонів. Великий вміст вітаміну В5 спостерігається в м’ясі, рибі, грибах і горіхах. Варто також відзначити, що вітамін В5, втім, як і ряд інших вітамінів групи В, виробляються кишечником;
  • В7 (біотин). Розглянутий вітамін не тільки сприяє прискореному зростанню пасом, але і захищає їх від негативного впливу навколишнього середовища;
  • В9 (фолієва кислота). Вона сприяє прискореному зростанню пасом, їх зміцненню і збагачення поживними елементами;
  • В12 (ціанокобаламін). Вітамін В12 для волосся має особливе значення, тому що саме він бере участь в оновленні клітин шкірного покриву. За рахунок цього процесу локони починають рости набагато швидше. Крім цього, волосся виглядає здоровим і блискучим.

Перед прийомом вітамінів групи В, особливо це стосується В1, В6 і В12, слід пройти консультацію у свого лікаря (слід зауважити, що порадитися необхідно саме з доктором, а не з перукарем). Такий захід, перш за все, пов’язана з тим, що понад доза може негативно вплинути на структуру пасом. Саме доктор може визначити індивідуальну дозування кожного взятого вітаміну.

роль В6

Вітамін В6 для волосся або піридоксин, перш за все, впливає на структуру пасом. Якщо обмін речовин відбувається невірно, то спостерігається погіршення стану шкіри на голові. Цей вид елемента однаково корисний як при внутрішньому прийомі, так і при зовнішньому.

Користь, що надається вітаміном:

  • Пасма насичуються вологою, за рахунок того, що В6 сприяє її затримки в волоссі;
  • Сприяє покращенню росту прядок;
  • Вітамін сприяє заспокоювання шкіри (до слова вітаміни В5 і В1 також нейтралізують неприємні відчуття);
  • Він активно бореться з проявами лупи;
  • Крім усього іншого, він живить волосся біля коріння.

Позитивний вплив надають і домашні маски, до складу яких входить елемент В6. Препарат може продаватися в складі шампуню, ампулах і пігулках. Однак найчастіше цей вид вітаміну можна придбати в аптеках в якості засобу, призначеного для стимулювання зростання і запобігання випаданню волосся.

Вітамін В6 для волосся підходить для догляду за будь-яким типом локонів. Однак перед його застосуванням слід переконатися в тому, що у організму спостерігається недолік в цьому вітаміні.

роль В12

Ціанокобаламін – це та речовина, яка забезпечує блиск, а також підживлення пасмам. Однак перед включенням його в курс, важливо зрозуміти, яку користь надає вітамін цианокобаламин і як його правильно використовувати?

Крім того, що елемент сприяє прискореному зростанню пасом, він ще має таке позитивний вплив, як:

  • Ціанокобаламін – це основа для міцної і здорової шевелюри: без нього локони стануть ламкими, тонкою, а також будуть погано рости;
  • Він зупиняє процес випадання пасом;
  • Елемент сприяє харчуванню коренів локонів;
  • Він сприяє відновленню пошкодженого волосся, запобігаючи їх перетин.

Якщо в організмі людини спостерігається нестача вітаміну цианокобаламин, то це відбивається, перш за все, на локони: пасма стають слабкішими, починають стрімко випадати і перестають рости.

Для того щоб заповнити недолік цього елементу необхідно вживати такі продукти, як:

  • Звичайні яйця;
  • Печінка тварин (велика кількість вітаміну спостерігається в яловичої, телячої і свинячої печінки);
  • Риба (лосось, окунь, тріска, сардина і т.д);
  • М’ясо (будь-яке м’ясо містить елемент В12 у великих кількостях);
  • Молочка (йогурт, сир, сметана, молоко, а також кисле молоко);
  • Морепродукти. До цих продуктів відносяться креветки, мідії, краби, а також устриці.

В12 також присутній в продуктах рослинного походження – капусті, шпинаті, сої, а також хмелі. Овочі особливо порадують тих, хто є прихильником вегетаріанського способу.

Вітамінний комплекс можна придбати і в аптеці:

  • Таблетизированні цианокобаламин (Нейробіон). Курс препарату розрахований на 10 днів;
  • Препарат в ампулах (рідкий цианокобаламин). Використовувати даний вітамінний комплекс слід строго по інструкції.
  • Шампунь. Спеціальну продукцію з елементами В1, В3, В2, В5, а також В12 можна знайти практично в будь-якій аптеці.

За ціною набагато вигідніше придбати вітамін в ампулах.

Засіб для миття голови

Для того щоб обраний шампунь надавав позитивний вплив на волосся, в нього можна додавати вітаміни. Як добавки найкраще взяти вітаміни в ампулах. Перш за все, слід знати:

  1. Шампунь повинен стати другом дівчини, на якому ні в якому разі не варто економити. Справа вся в тому, що дешева продукція може тільки погіршити стан речей;
  2. Шампунь – це такий засіб, в яке слід з обережністю вводити вітаміни, тому що можуть постраждати волосся.

Найкраще придбати не готовий шампунь, а всього лише мильну основу, в яку в подальшому можна буде додати вітаміни, що продаються в ампулах. Як правило, база продається або в сухому вигляді (порошок) або в рідкому (іноді буває в’язка). Такий крок дозволить вам заощадити. Додають, як правило, В1, В3, В2, В5, а також В12, тому що саме вони беруть участь у важливих процесах, що відбуваються з локонами. Такий шампунь слід готувати 2-3 рази в тиждень перед миттям локонів.

Елементи В1, В3, В5, а також В12 містяться в різних продуктах харчування, а також в ампулах, які можна придбати в будь-якій аптеці. Їх вартість не кусається, а тому кожна дівчина може дозволити собі зробити підживлення коріння і зміцнити локони на молекулярному рівні.

Натисніть це посилання для закачки подарунка

Ссылка на основную публикацию