Жаліти себе і сумувати – погане втіха

Вітаю, дорогі друзі!

Зізнайтеся, що як тільки трапляється щось незаплановане або погане, то ми частенько говоримо собі: «Бедненькая, нещасна, що ж ти примудрився якось так! ..», «Ніхто мене не любить, мене переслідують одні капості, як же я втомився … ».

Опрацювання подібних афірмації, згубно позначається як на усвідомленні проблеми, так і на посилення проблеми, через навіювання.

  • Як позбутися від звички жаліти себе?
  • По суті, жалість, спрямована на свої тонкі і крихкі плечі – нічого ганебного за собою не несе, але перетворюючись в звичайний спосіб життя і мислення, може істотно зіпсувати і те, і інше.

    Жаліти себе – це відмовитися від перспектив, радості і зростання власної персони, яка вірить в успіх і позитивне закінчення обставин. При постійному зневірі і бичуванні себе улюбленого, у людини виробляється песимістичний настрій і сприйняття світу в сірих, похмурих тонах.

    Причини і наслідки, можуть бути заховані в найнесподіваніших місцях. Починаючи з раннього дитинства, коли батьки вчать дитину ходити, а він здійснюючи свої перші, невпевнені кроки – падає, саме тут, жалість трансформується в спосіб маніпуляції.

    І в подальшому, будь-який крок, нехай і стійкий, знайде прикрашений вид і демонстративний провал. Ігри розуму зі своїм «Я» і переконання, родом з найраніших років, не завжди несуть за собою позитивний ефект.

    Інший раз, якщо розглядати звичку впиватися жалістю до себе, то можна зробити нехитрий висновок. Така поведінка говорить про прагнення, щоб проблему вирішили за «нещасного». Люди, схильні до ниття, частенько розповідають про свої проблеми скрізь: в салоні у перукаря, сусідові по сходовій клітці і навіть коту, який взагалі нічого не підозрює.

    Замість цих дій мовою і марної трати часу, можна було б докласти зусиль, щоб вийти з некомфортною ситуації, але немає! Це занадто просто і до того ж, як справлятися з роллю жертви якщо плакатися не буде про що ?!

    Існують люди, які жити не можуть без проблем і урочистого оплакування їх через отримання уваги до своєї скромної особи. Поговорив про складнощі, позітхав, попереживати сидячи з тобою поруч, та й розійшлися. Все як в мелодрамах, героєм яких виступаєте ви!

    Види жалості до себе

    мотивуюча

    До цього виду відносяться почуття, що рятують нас від сильного болю і виникають в певні, складні періоди життя. Наприклад, ви розлучилися з дорогим, коханою людиною і ось, коли механізм запускається, то включається захисна реакція на стрес – жалість і підтримка себе коханого.

    Кілька днів ми можемо валятися в соплях і чіпсах, з пультом від телевізора в руці, але вже через лічені дні, бажання зрушити гори переважує. Ми вибираємося в світло, довести всьому світові, що живі!

    Тут жалість, змінюється на радість від перемоги над собою, позитивним досвідом і впевненістю в собі.

    Висновок: іноді, вона може бути корисною.

    Патологічна

    Полягає особливість в тому, що люди, які потрапили в заручники до патологічної жалості, перетворюються в тотальну жертву. Основною місією якої, є пошук істот, що стали причиною такого стану справ.

    Згодом, особливо здатні особистості, вчаться маніпулювати іншими, живими істотами і отримувати вигоду. Наприклад, свекруха може скаржитися на серцеві напади, якщо онук не приїде на вихідні погостювати і т. П. Загрози, ультиматуми – звичні інструменти таких особин.

    Якщо ви не бажаєте потрапити в подібний провокаторський капкан, то варто задуматися вже зараз над власною поведінкою.

    Тривале перебування в такому стані, обіцяє більш серйозні проблеми з психікою. Як піти від депресії? Перш за все, варто зробити вибір. Чи хочете ви перестати скаржитися на життя, а також відчувати радість і вдячність за кожен, прожитий мить? Або вас влаштовує нинішній стан справ?

    Висновок: якщо ви серйозно вирішували попрощатися з патологічною залежністю, то наступні поради, я думаю, допоможуть. Сподіваюся, вони дозволять подивитися вам на світ без жалю до себе.

    Як позбутися від звички жаліти себе?

    Рада 1

    Визнайте, що ви схильні жаліти себе незалежно від ситуації. Дуже важливий момент – усвідомити наявність проблеми.

    Зрозумійте, що банальна і дурна звичка, здатна отруїти життя не тільки вам, але і всім близьким, а також оточення.

    Рада 2

    Проведіть аналіз ситуацій, які змушують вас себе жаліти. Результативно демонструє себе щоденник успіху, який я пораджу вам завести.

    Якщо ми говоримо про патологічну жалості, то варто відстежити події, що викликають найбільш сильну реакцію. Поборів безпричинні спалахи і розуміючи суть виникнення проблеми, контролювати свою поведінку стане набагато простіше.

    Рада 3

    Після визначення і аналізу, переходите до наступного пункту – заміщення звички.

    Замініть всі негативні думки і спонукання на позитивні образи і афірмації.

    Друзі, я впевнена у вас все вийде!

    Підписуйтесь на оновлення мого блогу і рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, як ви боріться з цією підступною звичкою?

    До зустрічі на блозі, до побачення!

    Ссылка на основную публикацию