Жмутами випадає волосся: що робити?

Коли волосся випадає жмутами, потрібно визначатися негайно. Для жінок це є цілою трагедією, особливо якщо проблема не разова, а носить регулярний характер. В іншому випадку, якщо нічого не робити, то процес випадання посилюватиметься.

У чому полягає проблема

Справа в тому, що волосся має властивість випадати у кожної людини, незалежно від віку, способу життя і професії. Це нормальний біологічний процес, якщо він не носить і щоденного масового характеру. Волос проходить свій стандартний біологічний цикл життя. Є стадія спокою, зростання і вмирання. У нормі кожна людина за добу втрачає до 100 волосинок.

Занадто недовірливі жінки вважають, що такі втрати катастрофічні, і готові піти на будь-які заходи. Можна почати вважати випали за день волосся і розглядати на предмет їх стану (ламкість, сухість), щоб собі ставити нищівного діагноз “хронічне прогресуюче облисіння”. Ця процедура швидко набридне і собі, і оточуючим близьким людям. Вони навіть можуть порадити звернутися до психологів. Не потрібно відразу при вигляді цього впадати в істерику. Якщо це не носить постійний характер, немає нічого страшного – це нормальний біологічний процес. Випадають стрижні, які відслужили свій термін.

Однак якщо випадання жмутів носить щоденний характер і починає реально лякати, варто задуматися над цією проблемою. Чим раніше це зробити, тим краще. Треба пам’ятати, що це можна вилікувати. Не треба панікувати.

Чому волосся випадає клаптиками

Дуже часта причина, по якій випадає волосся, сезонна. Відбувається це через різкої зміни температури в осінньо-зимовий період. Під час похолодання судини голови починають звужуватися, і цибулини отримують меншу кількість поживних елементів, повітря. Погіршуються обмінні процеси. Ще одна причина підвищеного випадіння волосся в осінньо-зимовий період – загальне зниження імунітету. Тому турбуватися нема про що.

Спровокувати ситуацію, коли волосся випадає жмутами, може хірургічне втручання, перенесений грип, простудні захворювання, стресові ситуації і фізична втома. У зимовий період дуже важливо поберегти своє здоров’я. Правильний догляд за волоссям, полівітамінна терапія (за рекомендацією лікаря), нормальний режим дня і повний спокій – все налагодиться.

Дуже сильно може вплинути на випадання волосся жмутами перенесений психологічний стрес.

Справа в тому, що при нервовому потрясінні відбувається звуження кровоносних судин в усьому організмі. Шкіра голови – не виняток. Звідси погіршення кровопостачання фолікулів, і, як наслідок, волосся не так активно ростуть і випадають цілими клаптиками. Інтенсивність цього ще й безпосередньо залежить від загального фізіологічного стану організму.

Після поліпшення загального психологічного стану (для цього потрібно близько року) буде поступово нормалізуватися стан волосяного покриву. У цей період дуже добре “підбадьорити” організм вітамінної терапією (не тільки загальної), поживними масками, використовувати різні розслаблюючі процедури. Основна причина (стрес, зрив) не втече, але ці рекомендації поліпшать стан шевелюри, підгодують фолікули, поліпшать кровообіг.

Дієта як причина випадання

Коли в добре функціонуючому організмі щось дуже різко змінюється в гіршу сторону, це позначається і на волосяному покриві. Низькокалорійні дієти – це саме той фактор. Волоссю потрібно нормальне, повноцінне харчування, а не тільки трава, овочі, фрукти. Обов’язково потрібно м’ясо, масло та інше. Тому, коли жінка вирішує почати радикально боротися із зайвими кілограмами, слід пам’ятати і про те, що для здоров’я волосся (і не тільки) цей стрес не дуже корисний.

Протеїн – основний будівельний матеріал. Волос на 97% складається з кератину. При нестачі протеїну зростання сповільнюється або взагалі припиняється, а швидкість відмирання залишається на тому ж рівні. Що робити, коли і дієта потрібна, і проблеми з випаданням волосся небажані? У таких випадках потрібно переглянути своє дієтичне харчування. Пам’ятайте про те, що дорослій жінці для нормального функціонування організму необхідно на добу вживати близько 70 г білка. Необов’язково їсти м’ясо і яйця. Необхідна кількість протеїну в організмі легко поповнять бобові і сир, гречка і різні крупи. Не нехтуйте ними.

Нестача заліза в організмі жінки також погано впливає на стан волосяного покриву. Щоб волосся не випадало клаптиками, потрібно мати достатню його кількість, без перебору. Нестача заліза називають анемією. Вона зустрічається приблизно у 10% жінок. Можна почати приймати біодобавки, що містять певну кількість заліза, дотримуватися правильної дієти, їсти печінку. Багато заліза в чечевиці, яєчному жовтку, морській капусті і грибах. Добова норма заліза до 1,5 мг.

гормональні зрушення

У багатьох жінок проблеми з волосяним покровом починаються після пологів, і це нормально. Пов’язано це з перебудовою роботи організму на новий лад – без плоду. Коли жінка носить дитину, у неї сповільнюється цикл життя волосся. Організм не піклується про волосся – йому потрібно ростити дитину. І шевелюра відходить на останній план. Після народження дитини процеси росту поновлюються поступово.

В ході такої перебудови волосся, які не випадало під час вагітності, починають це робити одночасно. Така ситуація може здатися катастрофічною, але це нормально. В добу може втрачатися до 500 волосся. “Линяють” жінки також можуть через гормональних порушень, пов’язаних з дисфункцією щитовидної залози або в період менопаузи. Пов’язують це з гормоном тестостероном, рівень якого може бути сильно завищений.

Якщо причиною випадання волосся є вищеописані причини, то потрібно відвідати доктора в обов’язковому порядку. Фахівці допоможуть вирішити проблему. Більшість жінок дуже люблять агресивний стайлінг: кожен день укладають волосся феном, використовують плойки (іноді відразу кілька), щипці. Ніщо не вічне, а волосся – тим більше. Після таких процедур вони ламаються, стають сухими. Іноді волосся випадає жмутами. Рішення проблеми полягає в зниженні кількості таких процедур (1 раз в тиждень достатньо) або припинення взагалі на деякий час.

Дисбактеріоз також може бути однією з причин випадіння волосся. Можна піти до лікаря з цим дисбалансом, а можна самій спробувати відновитися за допомогою кефіру і різних йогуртів.

Якщо все вищезгадане супроводжується дерматологічними захворюваннями, потрібно терміново звертатися до дерматолога. Без нього просто не обійтися, якщо є екземи, псоріаз, себорейний дерматит, алергічні реакції. Все необхідно обстежити і розробити систему лікування. Стан шкіри дуже важливо для нормальної шевелюри. Дерматологічні захворювання, як правило, ще й підкріплені хворобами внутрішніх органів – шлунково-кишкового тракту. Тут потрібно підходити до питання терапії комплексно. Ще на стан шкіри впливають стреси, екологія. Незважаючи на те що сучасна медична наука має дієві препарати і мазі для лікування дерматологічних захворювань, їх наявність дуже ускладнює роботу трихолог.

Підсумовуємо фактори, що впливають на стан волосся:

  • стреси, психічне здоров’я;
  • прийом антибіотиків;
  • післяпологова перебудова організму;
  • дисбактеріоз;
  • авітаміноз;
  • анемія;
  • дієта;
  • куріння, вживання алкоголю.

Для того щоб ранок завжди було прекрасним, потрібно берегти своє здоров’я, правильно харчуватися і не зловживати курінням і алкоголем. Треба вживати менше кави. Гарний настрій має бути завжди. Рецепт простий – нормальний відпочинок і сон. Від внутрішнього душевного стану багато що залежить. Правильно харчуватися – теж потрібно. Треба вживати більше білків: сир, яйця, крупи і бобові. Якщо не вийде впоратися з проблемою самостійно, шукайте хорошого фахівця. Ніякі препарати, крім тих, які рекомендує народна медицина, краще самостійно не приймати. Самолікування може погано скінчитися. Нехай ваше волосся завжди радують вас і оточуючих.

Ссылка на основную публикацию